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다가오는 연말 직장인 건강검진! 이것만은 꼭 체크하세요~
직장인이라면 기본적으로 해마다 해야 하는 것이 바로 건강검진인데요. 대부분의 직장인들이 살아가는데 아무 지장이 없고 건강하다고 생각되어 무심코 지나가는 일이 많죠~ 하지만 요즘 현대인들은 불규칙적인 생활 습관과 과도한 다이어트, 스트레스 때문에 평소 건강하다고 생각하시던 분들도 건강검진에서 질병을 발견하는 경우도 있습니다. 다가오는 연말, 많은 직장인 분들이 건강 검진을 받으러 병원을 찾으실 텐데요~ 어떤 항목들을 검사해야 할까요? 오늘은 직장인 건강 검진 시, 반드시 체크해야 하는 검진 항목과 주의사항에 대해 알아보겠습니다! ● 1차 검진 항목 먼저 일반 건강 검진에서는 신체의 가장 기본적인 역량을 체크하는 항목들을 검사합니다. 신장, 체중, 허리둘레, 청력, 시력, 구강검진, 흉부 방사선 촬영, 소변..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 10. 27. 09:00

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[멘토의 비법] 꾸준함이 열정보다 낫다!
필자의 책에 를 소개한 적이 있습니다. 그 10가지는 모두 쌍 기역(ㄲ)으로 시작하는 것입니다. 바로 꿈(夢),깡(剛),꾀(策),끼(氣),끈(緣),꾼(君), 꼴(貌),낌(觸),끌(誠),끝(終)을 말합니다. 좀 더 자세히 설명 드리면 ▪꿈(夢)을 꾸어라. ▪깡(剛)을 부려라. ▪꾀(策)가 있어야 한다. ▪끼(氣)를 발산하라. ▪끈(緣)을 잘 가꾸어라. ▪꾼(君)이 되어야 한다. ▪꼴(貌)을 갖추어야 한다. ▪낌(觸)새가 있어야 한다. ▪끌(誠)이 있어야 한다. ▪끝(終)이 좋아야 한다. 이렇게 10가지입니다. 그런데 최근 성공하는 이들이 정말 좋아하는 반찬이 하나 더 있다는 것을 알았습니다. 바로 '꾸'의 '꾸준함'이었습니다. 무엇을 할 때 누가 뭐라 하든 그냥 꾸준하게 해 나가는 것입니다. 성공한 사람들..

현대人 생활백서/생활人 편 2020. 10. 23. 14:00

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직장에서 피해야 할 피드백 유형은? 효과적인 피드백 방법 3가지!
직장에서 업무를 하다 보면 피할 수 없는 것이 피드백 문화입니다. 하지만 서로 잘못된 방법으로 피드백을 하면 오해를 사기도 하고, 서로에게 부정적인 감정이 남아 일을 효율적으로 해결하지 못할 때가 많습니다. 피드백은 받는 사람에게도 하는 사람에게도 스트레스일 수밖에 없는데요. 그렇다면 슬기롭고 효과적으로 피드백을 할 수 있는 방법은 없을까요? 효과적인 피드백을 하려면 해서는 안 될 피드백 유형부터 알아야 합니다. 피해야 할 유형만 알아도 슬기롭고 효과적으로 피드백을 할 수 있는데요~ 지금부터 직장인들에게 꼭 필요한 효과적인 피드백 방법을 알아볼까요? ● 심기불편형 '마음에 안 드는 사람' 또는 '그날 기분이 안 좋아서'라는 등의 이유로 팀원들이 잘못하기를 기다렸다가 이를 포착해 몰아세우는 식의 부정적인 ..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 10. 20. 09:00

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언제 이렇게 쪘지...직장인 다이어트 빌런, 건강 간식 강력 추천!
직장에서 업무를 하는 직장인들이라면 탕비실에 있는 과자들을 챙겨 먹는 것이 일상이 되었을 텐데요. 업무를 하다가 나도 모르게 한입, 업무 중 스트레스 받아 한입, 오후 3시가 되니 허기진 것 같아 한입 먹다 보니 확~ 쪄버린 살들! 이대로 계속 가다간 건강에 빨간불이 들어올 것 같습니다. 그렇다고 간식을 처음부터 끊어버리면 나중에 후폭풍이 몰아칠 것 같고, 나는 절대 간식은 포기 못하겠다면? 과자만큼 맛있는 건강 간식으로 대체해보세요! ● 편의점 건강 간식 3대장 편의점에서도 얼마든지 맛있고 건강한 간식을 구할 수 있는데요~ 편의점 건강 간식 3대장을 소개합니다! 첫 번째는 육포입니다. 육포는 사실 다른 간식에 비해 나트륨 함량은 높지만 단백질 보충에 있어서 만큼은 괜찮은 간식입니다. 평소 단백질이 부족..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 10. 15. 09:00

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[슬기로운 건강생활] 하루에 몇 번이나 웃고 계신가요?
필자는 개그 프로그램을 참 좋아합니다. 지금은 개그콘서트가 사라져서 매우 아쉽지만 오래전부터 개그콘서트는 일요일 저녁의 우울함을 달래주는 최애 프로그램이었습니다. 개그 프로그램을 보면서 혼자 낄낄거리면서 웃고 있을 때면, 뭐가 그렇게 재밌냐는 아내의 핀잔을 받기도 했지만 그래도 웃을 수 있다는 것이 매우 좋았습니다. 실제로 웃음은 우리 삶에 매우 좋은 영향을 미친다는 것이 여러 연구결과로도 잘 드러납니다. 크게 웃을 때 몸 전체에 있는 약 650개의 근육 중에서 거의 100개의 근육이 움직인다고 합니다. 그리고 그중에서 약 17개의 얼굴 근육이 함께 움직이니 웃는 것은 운동하는 것과 마찬가지 효과가 있습니다. 약 10분 동안 웃는 것은 10분 동안 빠른 걷기를 한 것과 같은 에너지 소모량을 보여준다고 하..

현대人 생활백서/생활人 편 2020. 10. 13. 09:00

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추석 명절증후군 물러가라! 잊어버린 '집중력' 되찾는 노하우
기나긴 추석이 지나고 오랜만에 일에 집중하려 하니, 집 나간 집중력이 돌아오지 않는 것 같습니다. 내가 이전에 어떻게 일을 했나 손에 익었던 일들이 오랜만에 직장에 오니 가물가물한 것 같기도 하고, 원래 일이 이렇게 많았나 싶을 정도로 일이 쌓여 있기도 합니다. 그렇다면 이 많은 일들과 추석 증후군, 그리고 집 나간 집중력을 되찾기 위해 할 수 있는 것들이 무엇이 있을까요? 지금부터 직장인들의 집중력을 끌어올리기 위한 꿀팁을 알려드립니다! ● 시차증후군 극복하기 사실 집중력이 집을 나가 버린 데에는 무너져 버린 생활패턴 때문일 경우가 높습니다. 추석 기간 동안 집에서 핸드폰을 보다 잠이 들거나 넷플릭스 또는 왓챠 등을 통해 영화나 드라마 몰아보기로 무너져 버린 생활 패턴! 이제는 바로잡을 때입니다. 생활..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 10. 6. 09:00

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이번 추석은 '집콕'이 대세! 긴 추석 연휴 무얼해야 할까?
황금연휴와 같은 긴 추석이 이번 주부터 시작이 됩니다. 보통은 이럴 때 해외여행을 계획하거나 국내 여행을 계획하는 등 추석 연휴 한 달 전부터 설레고 분주했을 텐데 이번 연휴는 다릅니다. 얼마 전 휴일에 코로나 확진자 수가 급격히 증가하면서 이번 추석 연휴에는 다들 자제하는 분위기입니다. 추석이지만 지방에 내려가는 사람들의 수 또한 줄었습니다. 꼼짝없이 집에 콕 박혀 지내야 하는 추석 연휴, 집에 콕 박혀 가만히 쉬기만 하자니 너무나 긴 연휴에 어떻게 해야 할지 모르겠다면? 슬기로운 집콕생활을 할 수 있게 몇 가지 추천해드리겠습니다! ● 이제는 뺀다! 방구석 홈트 이전의 추석에는 맛있는 음식들이 주변에 한가득이어서 추석이 지나고 보면 어느새 살이 불어나 있는 것을 보고 충격을 먹곤 했는데요. 하지만 이번..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 9. 29. 09:00

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올해 추석선물은 어떻게? 미리 본 직장인들의 2020년 추석 풍경!
어느새 바짝 다가온 추석! 올해 추석은 9월 30일부터 10월 4일까지 총 5일의 긴 연휴입니다. 보통 긴 연휴가 시작되면 일에 치여있던 직장인들은 여행을 계획하거나 오랜만에 본가에 내려갈 준비를 하는데요. 하지만 이번 추석은 코로나로 인해 풍경이 달라질 것 같습니다. 수도권을 중심으로 대규모 재확산이 일어나면서 지역 간 이동을 자제하는 분위기이기 때문에 꼼짝없이 집에만 있게 되었는데요. 작년과는 사뭇 다른 2020년의 추석, 무엇이 달라졌을까요? ● 화상통화 가족모임 가장 먼저 달라진 풍경은 추석 때 고향을 내려가지 못하기 때문에 비대면으로 가족모임을 하는 것입니다. 그래도 명절인데 가족들의 얼굴을 안 보자니 허전할 것 같고, 안부 인사를 해야 할 것 같은데 전화상으로만 하자니 아쉬울 것 같아 화상 통..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 9. 22. 09:00

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[멘토의 비법] 말을 잘하려면? 비법은 글쓰기에 있다.
필요한 정보가 있거나 공부를 할 때 예전에는 책이나 문서 같은 텍스트를 찾았다면, 요즘에는 자연스럽게 영상을 클릭하고 있지는 않으신가요. 영상이 점점 우리 삶에서 자연스러워지고, 영상을 통해 자신의 이야기나 특정 분야의 노하우를 전해주면서 타인들과 소통하는 분들도 많아지고 있는 추세입니다. 가끔 강연 프로그램이나 개인 방송을 하는 분들을 보다 보면 ‘어떻게 저렇게 말을 잘하지?’라는 생각을 하게 되기도 하고, ‘나도 말을 잘하고 싶다.’라는 바람을 가져보기도 하는데요. 말을 잘한다고 생각하는 사람들이 말을 즉흥적으로 하는 것이 아니라 할 말을 먼저 생각하고, 쓰고, 연습을 거쳐서 말을 하기에 완벽하게 할 수 있다는 생각을 합니다. 그 모든 것들이 1차 자료인 ‘글’이 없다면 그렇게 자연스럽게 자신의 생각..

현대人 생활백서/생활人 편 2020. 9. 18. 09:00

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X세대부터 Z세대까지! 조직 내 다양한 세대의 공존 방법
회사에는 정말 다양한 세대가 다른 생각과 배경을 가지고 함께 어우러져 일을 하고 있죠. 이제는 Z세대가 직장 생활을 시작할 준비를 하면서 회사에서는 더 많은 세대들이 공존하고 있는데요. 어떤 조직에서는 최대 다섯 세대까지도 공존을 하고 있는 곳도 있습니다. 이렇게 많은 세대들이 어우러지면서 최근 직장 내에서 세대 차이를 느낀다고 얘기하는 사람들도 많은데요. 과연 직장 내에는 어떤 다양한 세대들이 공존하고 있을까요? ● X세대: 권위와 기존 질서를 부정한다! 캐나다의 소설가 더글러스 쿠플랜드(Douglas Coupland)의 소설 에서 유래된 용어로, 1965년~1983년 사이에 출생한 세대를 말합니다. 이 세대의 부모들은 주로 맞벌이를 했거나, 이들 중 50% 정도가 이혼 또는 별거한 부모와 함께 자랐기..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 9. 15. 09:00

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도시락에 미슐랭이! 외식 남부럽지 않은 직장인 도시락 메뉴 추천
생각보다 길어진 코로나로 인해 직장인들의 점심 문화에 변화가 생겼습니다. 매일 늘어가는 확진자들의 수가 걱정되어 외식도 못하겠고, 배달음식을 시켜 먹자니 그만큼 돈도 많이 드니 직장인들의 걱정이 이만저만이 아닙니다. 아무래도 직접 해먹는 것이 가장 돈도 안 들고 건강에도 좋겠죠? 하지만 처음 도시락을 싸 본다면 어떤 것부터 해야 좋을지 감이 안 오는 분들을 위해 도시락 메뉴를 추천해드립니다! ● 조리법이 간단한 토마토 달걀 볶음밥, '토달볶' 혹시 도시락 초보자라면 만들기 쉬운 볶음밥은 어떠신가요~? 누구나 만들기 쉬운 토달볶으로 간단하지만 맛있는 도시락을 만들어보세요. 토달볶은 재료들을 간단하게 볶기만 하면 되는 쉬운 요리이기에 도시락용으로 제격입니다~ 먼저 팬에 식용유를 두르고 먹기 좋게 썰어 놓은 ..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 9. 10. 09:00

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[슬기로운 건강생활] 코로나로 생기는 이중고, 코로나블루! 현명하게 극복하기
코로나19가 우리의 일상에 직접적인 영향을 미친 지 벌써 6개월이 넘었습니다. 마스크는 이제 필수품이 되었고 여행은 언감생심, 가까운 사람들과 만나는 것조차 꺼려집니다. 방역의 중요성이 무엇보다 강조되고 있는 지금, 새롭게 떠오르는 방역이 있습니다. 바로 '심리적 방역'인데요. 이제껏 단 한번도 경험해 보지 못했던 상황으로 인한 스트레스, 즉 심리적 문제를 어떻게 해결할 것인가?하는 문제이죠. 사람은 환경의 변화로 인해 스트레스를 받습니다. 스트레스라는 단어의 뜻을 정확히 표현하자면 꽉 조이거나 긴장시킨다는 공학적 표현에서 시작된 것인데요. 즉 사람은 경험하지 못했던 새로운 환경에서 긴장감을 느끼게 되고 그것 자체가 스트레스가 되는거죠. 이러한 긴장감은 대부분 나쁜 감정을 만들어 냅니다. 요즘 자주 회자..

현대人 생활백서/생활人 편 2020. 9. 8. 09:00

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월급만으로도 부자될 수 있다! 직장인을 위한 재테크 유튜브 채널 추천
월급쟁이로만 살아가다 보면 조금씩 모아둔 돈을 보고 이대로 계속 모으기만 해도 될지 고민이 생기게 됩니다. 자산을 관리하자니 따로 공부해야 될 시간이 필요할 것 같고, 막상 재테크에 관련된 공부를 시작하자니 어디서부터 어디까지 공부해야 할지 어렵기만 합니다. 오늘은 시간이 없는 월급쟁이들을 위해 재테크 공부에 필요한 유튜브 채널을 추천할까 합니다. 재테크에 대해서 잘 알아보고 적은 월급이지만 잘만 관리한다면 부자의 꿈을 꿀 수 있겠죠? 그렇다면 지금부터 알아볼까요? ● 다양한 정보를 전문가와 함께 '신사임당' ▶신사임당 유튜브 채널 바로가기 첫 번째로 소개해드릴 유튜버는 신사임당입니다. 신사임당은 구독자 97만 명을 보유한 채널으로 '유퀴즈'에서도 한번 나왔었는데요. 신사임당은 전문가 또는 비전문가를 데..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 9. 3. 09:33

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[멘토의 비법] 직장에서 적을 만들지 않는 지혜
직장에서는 다양한 성향의 사람들이 모여 일을 합니다. 둥글 둥글하여 안티가 없는 스타일이거나 대체적으로 호감을 주는 스타일, 또는 주는 것 없이 비호감인 사람도 있죠. 여러분은 어떤 타입에 속하시나요? 누구나 자신의 취향대로 살지만 이왕이면 적이 없는 사람이 호불호가 극단적으로 갈리는 사람보다 유리합니다. 특히 직장 생활이 수월하기 위해서는 평판이라는 걸 무시할 수 없으니까요. 가능한 적을 만들지 않고 나를 돕는 사람을 확보하려면 어떻게 해야 할까요? 1. 주변에 자신의 적에 대해 떠벌리지 마세요. 남을 그 사람이 없는 데서 비판하는 건 대놓고 적을 만드는 거죠. 상사에게 야단 맞고 그 상사에 대한 뒷담화를 하는 사람이 대표적입니다. 또한 마음이 맞지 않는 동료나 후배에 대해 좋지 않은 이야기를 하며 동..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 8. 27. 09:00

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요즘 휴비스는?? 이모저모 뉴스 21 (8월 4주차)
매년 8월이면 즐거운 휴가에 들떠 있던 기억이 있는데요. 올해는 최장기간 장마에 다시 확산된 코로나19까지 모두에게 응원이 필요한 한 달입니다. 혹시 코로나 블루라고 아시나요? 코로나19와 우울증(블루,Blue)의 합성어로 코로나19가 장기화됨에 따라 예전에 평범했던 일상이 멀어지는 상실감에서 오는 우울증, 불안감이라고 하는데요. 몸과 마음 모두가 지쳤지만 언제까지 이럴 순 없겠죠~ 잠깐의 휴식과 명상 등을 통해 무기력하고 우울한 마음을 달래는 것도 좋을것 같습니다. 혹은 집에서 키우는 플랜테리어 식물들을 보면서 힐링하는 것도 방법입니다. 장마 끝에 찾아온 폭염도 슬기롭게 이겨내시길 바랄게요. 2020년 여름, 휴비스에는 어떤 일들이 있었을까요? 최근 소식들을 전해드립니다. ■ 2020 2Q 전년동기 영..

휴비스 talk/휴비스는 지금 2020. 8. 25. 09:00

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[워크스마트 캠페인] 관계에서 오는 잡념이 비효율을 만든다. (12)
“오래간만에 다같이 점심 먹읍시다. 다음주 월요일 어때요? 팀장인 제가 쏩니다!” “팀장님, 제가 선약이 있어서요. 저는 좀…” “팀장님, 죄송하지만 저도 좀… 요새 점심 시간 만큼은 제시간을 갖고 싶어서요.” 머쓱해진 팀장은 생각합니다. ‘공짜밥이 싫을 리는 없는데 그럼 결론은 내가 싫다는 거네. 안그래도 요새 새 프로젝트 때문에 너무 몰아 부쳤나 싶어서 좀 풀어 주려고 했는데. 요즘 친구들과의 관계는 참 쉽지가 않네.” 괜히 마음이 불편해진 팀원들은 생각하죠. ‘뭐지? 점심시간은 업무 시간이 아니잖아. 엄밀히 말하면 각자의 자유 시간인데 팀장이라고 그것까지 소유하려고 하면 안되지.’ 소소한 감정 낭비가 비효율을 만든다 사람들 간에는 소소한 트러블이 불가피하죠. 그런데 문제는 이런 감정 낭비 때문에 우..

휴비스 people/휴비스人 되기 2020. 8. 20. 09:56

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커피, 하루에 몇 잔이나 마시나요? '커피에 대한 오해와 진실'
혹시 여러분도 얼죽커이신가요? 직장인이라면 항상 달고 사는 커피! 아침잠을 깨우기 위해 한 잔, 점심 먹고 한 잔, 나른한 오후에 한 잔. 계속 먹다 보니 쌓여가는 커피컵들... 이게 정말 내가 먹은 것들이 맞나 싶을 정도로 어느새 쌓여버린 커피컵들을 보니 건강에는 이상이 없나 생각이 들게 됩니다. 직장인과 뗄 수 없는 관계인 커피! 어떤 사람들은 하루 커피 한 잔 정도는 괜찮다 하고, 어떤 사람들은 커피를 마시면 몸에 좋지 않으니 다른 차를 마시라고 권하는 사람들도 있습니다. 과연 커피는 몸에 이로울까요, 해로울까요? 지금부터 커피에 대한 오해와 진실을 파헤쳐 보겠습니다. ● 옛날부터 있었던 커피 논쟁 사실, 커피에 대한 논쟁은 옛날부터 있었는데요. 커피는 10세기 무렵 약으로 이용되었다고 합니다. 그..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 8. 18. 10:22

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[슬기로운 건강생활] 누구나 낮잠이 필요한 것은 아니다? 건강한 낮잠 활용법
하루 종일 열심히 일을 해야 하는 직장인들은 언제나 낮잠의 유혹에 시달리죠. 모든 사람들은 아침에 깨어나서 활동을 하고 약 8시간이 지나면 졸음이 오게 되는데요. 이 시간에는 모든 일에 대한 능률이 떨어지기 마련입니다. 그래서 이때쯤 강한 낮잠의 욕구를 가지게 되죠. 그런데 낮잠이 모든 사람에게 꼭 필요한 것은 아니라는 사실 알고 계셨나요? 어떤 사람의 경우에는 오히려 낮잠이 문제가 되는 경우도 있습니다. 내가 낮잠이 필요한 사람인지 아닌지?를 알아보기 위해서는 나의 낮잠 경험에 대해 생각해보면 되는데요. 낮잠을 자고 나서 그날 밤에 잠을 잘 때 어려움은 없었는지? 잘 생각해보면 됩니다. 어떤 사람들은 짧은 낮잠으로 오후 시간에 개운한 상태를 유지하며 집중해서 일할 수 있고 밤에 잠을 자는데 영향을 받지..

현대人 생활백서/생활人 편 2020. 8. 13. 09:00

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내 건강은 내가 챙기자~ 직장인 건강필수템 영양제!
온종일 사무실에 앉아서 일하는 직장인들... 업무량이 많아질수록 바빠지면서 건강을 챙기는게 쉽지 않습니다. 그만큼 만성 피로에 시달리는 직장인에게 영양제는 이제 필수품이 되었습니다. 하지만 영양제 종류가 너무 많아서 어디서부터 무엇을 먹어야 할지 도저히 감이 안 오시는 분들, 막연하게 몸에 좋다는 이유로 이것저것 함께 복용하시는 분들을 위해 오늘은 직장인들에게 꼭 필요한 영양제를 소개해드리겠습니다! 알고 먹으면 득이 되는 영양제! 한번 알아볼까요? ● 직장인 만성피로회복에는 종합 비타민 쌓여가는 만성피로 때문에 자도 자도 피곤하고, 눈은 침침하고, 피부도 뒤집어지는 총체적 난국의 상황이라면? 그럴 때는 종합 비타민을 복용하는 것이 좋습니다. 종합 비타민의 종류도 다양해서 어떤 것을 선택해야 될지 고민이라..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 8. 11. 09:01

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싹쓰리도 검사한 MBTI! MBTI별 직장인 유형은 어떤 것이 있을까?
얼마 전 '놀면 뭐 하니'에서 한 작곡가가 싹쓰리에게 각자의 성격을 노래에 녹이고자 MBTI 성격검사를 요청한 장면이 나왔었는데요. 질문 몇 개만으로도 서로 극명하게 갈리는 싹쓰리 멤버들! 비룡은 혈중 자기애 농도 100%로 검사에 임하는 모습도 보여줍니다. 이렇게 서로 다른 싹쓰리 멤버들, 과연 그들은 어떤 유형들이 나왔을까요? 거절 못 하고, 양보 잘한다고 체크한 유두래곤은 호기심 많은 예술가 타입의 ISFP, 친구들과 잘 어울리고, 새로운 인간관계에 두려움이 없는 린다G는 재기 발랄한 활동가인 ENFP, 주목받는 것을 좋아하고 관종끼가 다분한 막내 비룡은 자유로운 영혼의 연예인 타입의 ESFP가 나왔습니다. 서로 다른 세명이지만, 그만큼 케미가 돋보이는 것 같습니다. 그렇다면 직장 내 케미력 뿜뿜인..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 8. 6. 09:00

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[직무인터뷰] 한 가닥의 불량도 잡아내는 품질관리 FY생산팀 이재오 과장
여러분은 물건을 사실 때 어떤 점을 고민하고 구매하시나요? 디자인? 가격? 가성비? 사람마다 가치를 부여하는 기준은 다를 수 있겠지만 가장 기본이 되는 것은 뭐니 뭐니 해도 품질이겠죠? 품질은 소비자뿐만 아니라 판매자, 즉 제품을 만드는 기업에게도 가장 중요한 가치인데요. 고객에게 좋은 품질의 제품을 제공함으로써 신뢰를 얻을 수 있기 때문입니다. 한 가닥 한 가닥의 모노 필라멘트(Mono filament)가 모여 하나의 섬유(Yarn)이 만들어지는 장섬유(Fliament Yarn) 생산에서도 품질이 중요합니다. 한 가닥이라도 끊어지면 불량품으로 판매할 수 없는 제품이 되기 때문인데요. 그만큼 공정 과정에서 더 까다롭고 세밀한 품질관리가 필요합니다. 오늘은 신축사부터 분할형 극세사까지 약 40여 가지의 장..

휴비스 people/휴비스人 탐구 2020. 8. 4. 09:00

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장시간 의자사용은 건강의 적! 직장인들의 슬기로운 의자생활
하루의 절반 이상을 의자에서 생활하는 직장인들. 의자에 오래 앉아 있다 보면 자신도 모르게 자기에게 가장 편한 자세를 찾아 앉게 되는데요. 그렇게 앉아있으면, 거북목은 당연하고 골반까지도 비틀어진 듯한 느낌이 듭니다. 이렇게 생활하다가는 나중에는 비틀어진 자세로 고정되어 건강을 해치는 것은 아닌가 하는 걱정도 듭니다. 오랜 시간을 의자와 생활하는 직장인들에게 알려 드리는 의자 사용 팁! 자세를 고치고 싶은 직장인들이라면 정독 필수 ● 의자의 높이는 발이 바닥에 편안히 닿는 무릎 높이 먼저 의자의 높이는 발바닥 전체가 바닥에 편안하게 닿고, 무릎의 각도가 90도 이상 100도 이하의 각도로 앉을 수 있는 무릎 높이여야 합니다. 대부분의 사무실의 의자는 보통 높이 조절을 할 수 있는 높낮이 조절 레버가 있기..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 7. 30. 09:00

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[워크스마트 캠페인] 유느님에게 배우는 진행의 노하우, 회의에 적용하기 (11)
여러 사람이 모여 많은 시간을 보내야 하는 회의. 단 5분이라도 빨리 끝난다면, 같은 시간에 더 좋은 결과를 낸다면, 많은 사람의 시간과 에너지 즉, ‘회의 비용’을 절약할 수 있겠죠? “그런데 그게 말이 쉽지, 가능한가요?”라고 의문을 가지시나요? 그렇다면 우리, 국민 MC로 불리는 ‘유재석’에게서 힌트를 얻어 봅시다. ‘유퀴즈 온더블럭’이라는 TV 프로그램을 아시나요? 2명의 MC가 길거리를 다니면서 일반인들과 만나 대화도 나누고 퀴즈도 맞히는 프로그램인데요. 이걸 보고 있으면 궁금증이 생깁니다. ‘방송도 안 해본 사람들이 이야기를 잘 하네?’, ‘일반인과 토크를 하는데 프로그램이 잘 흘러가네?’라고 말이죠. 그 비결 중 하나는 바로 2명의 MC 중 하나인 ‘유느님’ 즉, 유재석의 진행력 덕분입니다...

휴비스 people/휴비스人 되기 2020. 7. 28. 09:00

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[멘토의 비법] 상실이 주는 힘, 멈춤으로써 보이는 것들
코로나19 여파에 여행도 모임도 강의도 마치 모든 것이 멈춘 것 같습니다. 필자 역시 강의를 업으로 하는 사람이라 대면 강의 요청도 부쩍 줄어 큰 타격을 입고 있습니다. 우리네 삶이란 것이 예측할 수 없는 일이지만 너무 기가 막힐 노릇입니다. 지난 5개월 동안 주변 환경을 탓하기도 때로는 제 자신을 탓하기도 했습니다. 그러던 어느 날 제 행동이 조금씩 바뀌고 있다는 것을 느꼈습니다. 강의가 없다는 '상실감'을 다른 시각으로 바라보며 스스로 마음을 다스리고 있었습니다. 즉, 삶을 바라보는 프레임(frame)이 조금씩 달라지기 시작한 것입니다. 저는 이것을 '상실이 주는 힘'이라고 생각합니다. 도대체 '상실'이 우리에게 주는 의미는 무엇일까요? '상실'이라는 단어를 거꾸로 읽으면 '실상'이 됩니다. 실상이란..

현대人 생활백서/생활人 편 2020. 7. 23. 10:22

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유해물질 free? 재활용 섬유? 어떤 인증을 확인해야 할까
소비자들은 대부분 완제품인 소비재를 구매하죠. 그래서 구매하는 제품에 어떤 원료가 쓰였는지 일일이 확인하기 어려운 경우가 많습니다. 하지만 최근 일어난 몇몇 사건들로 인해 소비자들의 원료나 소재에 대한 관심이 크게 증가하고 화학성분에 대한 민감도가 더욱 높아졌는데요. 이럴 때 꼭 필요한 것이 바로 '인증 제도'입니다. 제품별로 필요한 특성을 갖추었는지? 인체에 무해한지? 허용 기준치를 초과하지는 않았는지? 등 특정 요건을 충족하였는지를 해당 기관에서 검사를 진행한 후 인증을 받게 되고 소비자는 이를 확인하고 제품을 신뢰하게 됩니다. 물론 인증도 꼼꼼히 따져봐야 합니다. 유기농 채소를 구매해야지 하고 찾다가 무농약 인증? 비슷한 거 아냐? 하고 구매했다면 인증이 잘못된 것이 아니라 소비자가 제대로 알고 있..

소재 story/소재 속 과학 2020. 7. 21. 09:00

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무더위와 맞설 직장인을 위한 사무실 여름대비 필수템!
날씨가 점점 더워지고, 햇볕도 전보다 더욱 뜨거워진 탓인지 사무실에 앉아 일에 집중하려 해도 좀처럼 집중이 안 되는 것 같은 기분. 장마가 끝나면 무더위도 찾아올 텐데, 그때는 또 어떻게 버텨야 하나 고민인데요. 그래서 이번에는 무더위에 맞설 수 있는 사무실 필수템을 가지고 왔습니다. 일하는 환경이 좋아야 일도 집중이 더욱 잘 되는 법! 다가올 무더위에 맞서기 위한 여름 대비 필수템을 알아보세요! ● 요즘은 없어서는 안 될 1책상 1선풍기 사무실에서는 자리를 내 마음대로 정할 수가 없기 때문에, 에어컨 바람이 내 자리까지 안 오는 경우가 많습니다. 그럴 때 더우면 바로 켤 수 있는 데스크 선풍기가 있다면 걱정 없겠죠? 요즘에는 사무실용 미니 선풍기 종류도 다양해서 내게 딱 맞는 기능을 갖춘 선풍기를 골라..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 7. 16. 09:00

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요즘 휴비스는?? 이모저모 뉴스 20 (7월 3주차)
이맘때면 국내? 해외? 어디로 여름휴가를 떠날지 즐거운 고민이 시작되는데요. 올해는 코로나19로 인해 많이 달라진 모습입니다. 해외 여행은 언감생심, 사람 많은 곳도 가기가 꺼려지죠? 그래서 요즘엔 프라이빗한 호캉스를 계획하거나 차박, 캠핑 등의 인기가 많다고 하는데요. 가족이나 친구, 지인들과 함께 국내의 숨겨져 있는 아름다운 명소들을 찾아보는 것도 좋을 것 같네요. 물론! 코로나 19 생활 수칙을 지키며 슬기롭게 여름 휴가를 즐길 수 있는 방법도 함께 고민해야 하구요. 본격적인 여름을 맞이하기 전 휴비스에는 어떤 뉴스들이 있었을까요? 휴비스의 따끈한 소식들을 알려드릴게요~ ■ 휴비스 사업장 통합 완료, 제 2의 휴비스 출범 7월 1일, 휴비스는 지난 1년간 진행된 울산 공장 설비의 전주공장 이전을 완..

휴비스 talk/휴비스는 지금 2020. 7. 14. 09:09

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[슬기로운 건강생활] 힘을 내기 위한 '힘 빼기' 연습
우리의 삶은 늘 바쁘고 힘들죠. 특히 우리나라 직장인들은 늘 긴장된 상황에서 열심히 일을 하고 매우 피곤해 합니다. 필자는 그런 환자들을 만날 때마다 이렇게 말하곤 하죠. “힘을 좀 빼고 일하시고, 힘을 좀 빼고 살아야 더 건강합니다.” 이 말은 일을 대충대충 하거나 열심히 살지 말라는 뜻은 전혀 아닙니다. 일을 잘하고 성과를 내는 사람들은 오히려 힘이 빠져 있는 경우가 많기 때문이죠. 즉 힘을 뺄 줄 아는 사람이 더 큰 힘을 낼 수 있다는 뜻입니다. 수영을 배워본 경험이 있는 사람들은 잘 아실텐데요. 처음 수영을 처음 배울 때는 혹시라도 물에 가라앉을까 두려워 온 몸에 힘을 잔뜩 주게 되죠. 몸에 힘을 준 채 팔 다리를 아둥거리며 나아가려 하지만 그럴수록 몸은 가라앉고 불안감에 더 힘껏 발차기를 해보지..

현대人 생활백서/생활人 편 2020. 7. 9. 09:12

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해외여행 어려운 요즘, 올해는 어디로? 다양한 여름 휴가 방법
답답한 사무실을 벗어나 여행을 떠날 수 있는 여름휴가! 코로나로 인한 불안감 때문에 해외는 못 나갈 것 같고 국내 여행을 가고 싶지만, 또 사람이 너무 많은 곳은 불안하고... 올 여름 휴가를 고민하는 분들을 위해, 여름휴가 안전하고 즐겁게 보내는 법을 알려드립니다~다양한 캠핑스타일을 이번에 즐겨보세요~ ● 첫 번째, 호캉스 하루 종일, 혹은 1박 2일 동안 호텔에서 내가 하고 싶은 것을 마음껏 하면서 휴가 보내기! 꼭 여행을 가는 것이 휴가가 아니라 휴식을 잘 취하는 것도 휴가입니다. 이번에는 바쁜 일정을 소화해야 하는 여행보다 대부분 부대 시설이 갖춰져 있는 호텔에서 편한 힐링 여행은 어떨까요?집에 있으면 괜히 걱정거리만 올라오게 되니 집이 아닌 곳에서 아무 걱정 없이 편하게 푹~ 쉬다 오면 이만큼 ..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 7. 7. 10:06

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