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[멘토의 비법] 꾸준함이 열정보다 낫다!
필자의 책에 를 소개한 적이 있습니다. 그 10가지는 모두 쌍 기역(ㄲ)으로 시작하는 것입니다. 바로 꿈(夢),깡(剛),꾀(策),끼(氣),끈(緣),꾼(君), 꼴(貌),낌(觸),끌(誠),끝(終)을 말합니다. 좀 더 자세히 설명 드리면 ▪꿈(夢)을 꾸어라. ▪깡(剛)을 부려라. ▪꾀(策)가 있어야 한다. ▪끼(氣)를 발산하라. ▪끈(緣)을 잘 가꾸어라. ▪꾼(君)이 되어야 한다. ▪꼴(貌)을 갖추어야 한다. ▪낌(觸)새가 있어야 한다. ▪끌(誠)이 있어야 한다. ▪끝(終)이 좋아야 한다. 이렇게 10가지입니다. 그런데 최근 성공하는 이들이 정말 좋아하는 반찬이 하나 더 있다는 것을 알았습니다. 바로 '꾸'의 '꾸준함'이었습니다. 무엇을 할 때 누가 뭐라 하든 그냥 꾸준하게 해 나가는 것입니다. 성공한 사람들..

현대人 생활백서/생활人 편 2020. 10. 23. 14:00

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직장에서 피해야 할 피드백 유형은? 효과적인 피드백 방법 3가지!
직장에서 업무를 하다 보면 피할 수 없는 것이 피드백 문화입니다. 하지만 서로 잘못된 방법으로 피드백을 하면 오해를 사기도 하고, 서로에게 부정적인 감정이 남아 일을 효율적으로 해결하지 못할 때가 많습니다. 피드백은 받는 사람에게도 하는 사람에게도 스트레스일 수밖에 없는데요. 그렇다면 슬기롭고 효과적으로 피드백을 할 수 있는 방법은 없을까요? 효과적인 피드백을 하려면 해서는 안 될 피드백 유형부터 알아야 합니다. 피해야 할 유형만 알아도 슬기롭고 효과적으로 피드백을 할 수 있는데요~ 지금부터 직장인들에게 꼭 필요한 효과적인 피드백 방법을 알아볼까요? ● 심기불편형 '마음에 안 드는 사람' 또는 '그날 기분이 안 좋아서'라는 등의 이유로 팀원들이 잘못하기를 기다렸다가 이를 포착해 몰아세우는 식의 부정적인 ..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 10. 20. 09:00

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언제 이렇게 쪘지...직장인 다이어트 빌런, 건강 간식 강력 추천!
직장에서 업무를 하는 직장인들이라면 탕비실에 있는 과자들을 챙겨 먹는 것이 일상이 되었을 텐데요. 업무를 하다가 나도 모르게 한입, 업무 중 스트레스 받아 한입, 오후 3시가 되니 허기진 것 같아 한입 먹다 보니 확~ 쪄버린 살들! 이대로 계속 가다간 건강에 빨간불이 들어올 것 같습니다. 그렇다고 간식을 처음부터 끊어버리면 나중에 후폭풍이 몰아칠 것 같고, 나는 절대 간식은 포기 못하겠다면? 과자만큼 맛있는 건강 간식으로 대체해보세요! ● 편의점 건강 간식 3대장 편의점에서도 얼마든지 맛있고 건강한 간식을 구할 수 있는데요~ 편의점 건강 간식 3대장을 소개합니다! 첫 번째는 육포입니다. 육포는 사실 다른 간식에 비해 나트륨 함량은 높지만 단백질 보충에 있어서 만큼은 괜찮은 간식입니다. 평소 단백질이 부족..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 10. 15. 09:00

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[슬기로운 건강생활] 하루에 몇 번이나 웃고 계신가요?
필자는 개그 프로그램을 참 좋아합니다. 지금은 개그콘서트가 사라져서 매우 아쉽지만 오래전부터 개그콘서트는 일요일 저녁의 우울함을 달래주는 최애 프로그램이었습니다. 개그 프로그램을 보면서 혼자 낄낄거리면서 웃고 있을 때면, 뭐가 그렇게 재밌냐는 아내의 핀잔을 받기도 했지만 그래도 웃을 수 있다는 것이 매우 좋았습니다. 실제로 웃음은 우리 삶에 매우 좋은 영향을 미친다는 것이 여러 연구결과로도 잘 드러납니다. 크게 웃을 때 몸 전체에 있는 약 650개의 근육 중에서 거의 100개의 근육이 움직인다고 합니다. 그리고 그중에서 약 17개의 얼굴 근육이 함께 움직이니 웃는 것은 운동하는 것과 마찬가지 효과가 있습니다. 약 10분 동안 웃는 것은 10분 동안 빠른 걷기를 한 것과 같은 에너지 소모량을 보여준다고 하..

현대人 생활백서/생활人 편 2020. 10. 13. 09:00

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