휴비스 Story

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4월 월급이 줄어든 이유? 건강보험 연말정산 때문!: 포근한 날씨, 예쁘게 핀 꽃들에 룰루랄라 기분 좋은 4월이죠! 하지만 4월 월급 내역을 확인한 많은 직장인들은 갑자기 줄어든 월급 탓에 맑았던 기분에 먹구름이 왕창 낄 수 있어요. 작고 소중한 내 월급, 어째서 이전보다 줄어든 걸까요? 바로 4월에 있는 건강보험료 정산 때문인데요. 분명 연말정산은 끝냈는데 건강보험료만 4월에 정산된다는 게 조금은 의아할 수 있을 거예요. 그래서 오늘은 직장가입자를 대상으로 한 4월 건강보험료 연말정산에 대해서 자세히 살펴보도록 해요! ● 매년 4월은 직장인 건강보험료 연말정산 시즌! 왜 하필 4월일까? 직장인의 건강보험료는 ‘보수월액 x 보험료율’로 계산해 근로자와 사업주가 50%씩 부담하고 있는데요. 만약 승진, 연봉 인상, 성과급 등으로 임금이 늘어나거나 반대로 회사..

프로일잘러 2022. 04. 12

식지 않는 배달음식 열풍! 오늘 온 배달용기는 안전할까?: 코로나 장기화로 인해 외식보다는 배달 음식을 선호하는 문화가 자리 잡게 되었죠. 실제로 지난해 발표된 통계에 따르면 배달 음식 소비는 전년 대비 약 48%가 늘었으며, 코로나 이후 배달앱의 매출액은 4배 이상 급증했다고 해요. 이렇게 우리가 편리하고, 깔끔하게 배달 음식을 즐길 수 있게 된 데는 다양한 배달용기의 역할이 큰 몫을 차지하는데요. 하지만 플라스틱, 비닐 등의 배달용기에 뜨거운 음식이 담겨오는 것이 문제는 없을까 하는 걱정스러운 마음도 클 거예요. 그래서 오늘은 우리가 사용하는 배달용기는 안전한지, 올바르게 배달용기를 사용하는 방법은 무엇인지 함께 살펴보아요 😊 ■ 비닐, 플라스틱에는 무조건 환경호르몬? 배달용기에 대한 오해와 진실! 많은 분들이 뜨거운 음식이 비닐, 플라스틱 용기에 담겨 있으..

소재&과학 2022. 04. 05

[워크스마트 캠페인] 좋은 선후배 관계의 비결, 아부가 아닌 '배려': 까칠한 김차장님이 왜 오대리에게는 저리 관대하실까? 같은 얘기를 해도 오대리가 하면 잘 들어주시고 이런 저런 정보도 잘 전달해 주시는 것 같고… 아마 오대리는 우리 모르게 뒤에서 아부를 하고 있나 보다.’ 혹시 회사생활에서 이렇게 생각하신 적이 있을까요? 만약 그렇다면 오대리에 대한 관찰이 부족한 결과일 수 있습니다. 그는 ‘아부’가 아니라 ‘배려’를 통해서 선배와의 관계를 상하관계에서 파트너 관계로 발전시켰을 가능성이 크기 때문인데요. 무슨 의미일까요? 선후배 사이가 그저 개인적인 관계라면 후배는 ‘윗사람이 듣기 좋은 소리’로 선배의 마음을 살 수 있을지 모릅니다. 하지만 회사에서는 상황이 다르죠. 각자 주어진 역할이 있고 성과 창출을 위한 이해관계가 얽혀 있죠. 회사 내 선후배 관계는 말뿐이 아닌 실..

프로일잘러 2022. 03. 31

직장인은 매일 ‘메일’ 전쟁? 시간 줄이고, 효율성 더하고! 직장인 이메일 사용 가이드: 직장인에게 이메일은 시공간의 제약 없이 상대방과 소통하고, 많은 양의 정보를 공유할 수 있는 중요한 수단이죠. 하지만 메일을 확인하고, 작성하는 데 지나치게 많은 시간과 에너지를 소비하는 경향이 있는데요. 미국에서 발표한 통계에 따르면 하루에 전 세계에서 1,000억 개의 업무 메일이 만들어지며, 직장인이 이메일을 처리하는 데 주당 13시간을 쓴다고 해요. 따라서 이메일을 작성하고, 관리하는 노하우를 터득할 수 있다면 업무 효율성을 높이는 데 많은 도움이 될 수 있겠죠. 그래서 오늘은 효과적으로 업무 시간을 관리할 수 있는 직장인 이메일 사용 가이드를 소개할게요! ● 시도 때도 없이 메일함 확인? 업무 메일 확인 시간 정하기 중요한 메일을 놓치지 않고, 빠르게 회신해야 한다는 생각에 수시로 메일함을 확인..

프로일잘러 2022. 03. 29

[멘토의 비법] 소셜미디어 시대의 '마케팅 글쓰기': 자유롭게 자신의 능력을 펼치며 일하기 위해서는 무엇보다 ‘잘 알리는 것’이 중요합니다. 그것은 나를 알리는 일이 될 수도 있고, 회사를 알리는 일이 될 수도 있습니다. 또 어떤 제품을 홍보하는 일이 될 수도 있죠. 어떤 일을 하든 요즘 마케팅은 필수 요소라고 할 수 있는데요. 과거에는 오프라인 대면 마케팅이 주를 이루었다면, 요즘은 온라인 마케팅이 대세로 떠오르고 있습니다. 온라인 시대가 도래하면서 텍스트의 중요성은 그 어느 때보다 커지고 있습니다. 온라인에서의 소통은 읽기와 쓰기로 이루어지기 때문이죠. 대면해서 말로 하던 일도 이제는 글로 처리하고 있고, 비즈니스 또한 오프라인에서 온라인으로 옮겨가는 추세이므로 '마케팅 글쓰기'는 필수라고 할 수 있습니다. 마케팅 글쓰기의 목적은 무엇일까요? 무언가를 ..

생활백서 2022. 03. 28

줄이고, 가두고, 바꾸다! 온실가스의 주범, 이산화탄소 재활용법: 지구온난화로 인한 이상기후, 자연재해 등의 피해가 날로 심각해지고 있죠. 지구온난화의 원인인 온실가스는 80% 이상이 이산화탄소로 구성되어 있기 때문에 이산화탄소를 줄이는 것이 지구온난화 해결의 핵심인데요. 하지만 산업화된 현대 사회에서 이산화탄소 배출을 막는 것은 현실적으로 쉽지 않아요. 그래서 최근 주목하는 것이 이미 발생한 이산화탄소를 모으고, 저장해 새로운 자원으로 재활용하는 방법이죠. ‘공기 중에 떠도는 이산화탄소를 재활용한다는 게 정말 가능할까?’ 궁금하실 여러분들을 위해 다양한 이산화탄소 재활용 기술에 대해 소개해 드릴게요 😊 ■ 일론 머스크, 빌 게이츠도 주목한다! 탄소중립을 실현시킬 ‘CCU’ 기술 온실가스 배출을 줄임과 동시에 배출된 이산화탄소를 포집 및 저장하거나 나무를 심어 온실가스..

소재&과학 2022. 03. 22

[슬기로운 건강생활] 밤마다 화장실을 자주 간다면? '야간뇨'의 원인과 해결책: 많은 분들이 밤마다 소변이 마려워 자주 깨곤 합니다. 물론 자면서 한 번 정도는 깨어서 소변을 볼 수는 있지만, 자다가 소변 때문에 두 번 이상 깨어나게 되면 다시 잠드는 것이 어려울 수 있죠. 이렇게 되면 수면의 질이 떨어질 수밖에 없고, 부족한 수면으로 인한 면역력, 피로, 기억력 저하 등의 문제가 일어날 수도 있습니다. 이렇듯 수면시간에 2회 이상 깨어 소변을 보는 경우를 '야간뇨'라고 부르는데요. 야간뇨의 원인을 알면 아간뇨를 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 남성들에게 생기는 전립선 비대증과 요로감염, 방광염, 신부전증, 당뇨병 등은 야간뇨를 유발하는 원인입니다. 또한 밤에 잠을 잘 때 생기는 '항이뇨 호르몬'이 부족해지면 야간뇨가 발생하기도 합니다. 항이뇨 호르몬은 60대 이상이 되면 많이 줄어들..

생활백서 2022. 03. 21

춘곤증 물러가라! 업무 효율 높이는 집중력 향상법: 추위가 물러가고 따스한 날들이 이어지면서 어느새 봄이 성큼 다가왔음을 실감하게 되죠. 하지만 봄소식과 함께 찾아온 불청객이 있으니 이름하여 ‘춘. 곤. 증’! 일 좀 해볼까 하면 몸이 나른해지고, 졸음이 몰려오다 보니 이맘때면 항상 업무 효율이 떨어지게 되는데요. 그렇다면 만물이 생기를 찾는 봄에 왜 우리만 이렇게 에너지가 떨어지는지, 춘곤증을 극복하고 집중력을 높일 수 있는 방법은 무엇인지 함께 살펴볼까요? ● 봄철 집중력이 저하되는 이유? 달라진 계절에 우리 몸은 적응 중! ‘춘곤증’은 추운 겨울에서 따뜻한 봄으로 계절이 바뀔 때 일시적으로 피로감, 무기력, 식욕 부진 등의 증상이 나타나는 것을 말해요. 아직 정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만 기온 변화와 영양 불균형이 주된 원인이라는 분석이 많은데요..

프로일잘러 2022. 03. 15

겨울철, 맑은 날이 왜 더 추울까? 복사냉각 집중탐구: 외출 전 창밖을 보며 오늘의 날씨를 가늠하고, 그에 맞춰 옷을 챙겨 입는데요. 많은 분들이 겨울철 쾌청하게 맑은 바깥 날씨를 보고 가볍게 옷을 입었다가 낭패를 본 경험, 한 번쯤은 있으실 거예요. 분명 구름 한 점 없이 하늘도 맑고, 햇볕도 쨍쨍 비치는데 어째서 구름 낀 우중충한 날보다 더 추운 걸까요? 그 비밀은 바로 ‘복사냉각’에 있다는 사실! 그렇다면 복사냉각은 무엇인지, 우리 일상에서 어떻게 활용되고 있는지 한 번 살펴볼까요? ■ 구름이 없고, 공기가 맑을수록 더 춥다? ‘복사냉각’ 현상의 원리 ‘복사냉각’이란 낮 동안 태양광선으로 인해 온도가 올라갔던 지표면이 밤 사이 열 에너지를 적외선 형태로 공기 중이나 대기권 밖으로 내보내 온도가 내려가는 현상을 말해요. 쉽게 말해, 지구 지표면의 열이 지..

소재&과학 2022. 03. 08

새로운 도약을 위한 든든한 지원! 2022 실업급여 알아보기: 코로나 이후 많은 제약과 변화가 생기면서 어려움을 겪은 회사와 가게들이 많아졌죠. 이로 인해 원치 않는 퇴사를 하거나 재취업에 어려움을 겪는 분들도 늘어났다고 해요. 정부에서는 퇴직자들의 생활 안정을 돕고, 재취업에 대한 의지를 북돋우기 위해 ‘실업급여’ 제도를 시행하고 있는데요. 하지만 실업급여를 받기 위해서는 반드시 충족해야 하는 조건들이 있죠. 그동안 우리가 몰랐던 실업급여에 관한 오해와 2022년부터 달라지는 실업급여 제도 등에 대해 한 번 살펴볼까요? ● 자발적 퇴사자도 실업 급여 신청 가능? 2022 실업급여 지급 조건 실업급여를 받기 위해서는 몇 가지 조건을 충족해야 하는데요. 우선 고용보험에 가입이 되어 있어야 하며, 이직일 기준으로 직전 18개월 동안 180일 이상 근로를 해야 하죠. 단..

프로일잘러 2022. 03. 01

[멘토의 비법] '프로의 감정 표현'...직장에서 화를 다스리는 법: A회사의 김 팀장은 자신을 가리켜 다혈질이라고 스스럼없이 말합니다. 한번 화가 나면 물불을 못 가린다나요. ‘난 원래 그래’라는 말을 추임새처럼 넣는 것도 잊지 않습니다. 직장에서 거슬리는 일이 있으면 누구에게나 바로 화를 냅니다. 그러면서도 그런 행동이 자신의 카리스마라고 합리화시키기도 합니다. 직설적으로 동료에게 화를 퍼붓는 것이 정당한 경우가 있을까요? 그렇지 않습니다. 자기감정을 컨트롤하지 못한다는 것은 명백히 부끄러운 일이죠. 많은 사람이 모여 일하는 조직에서는 특히 그렇습니다. 내게 직접 화내는 것이 아닌 제3자의 분노를 지켜보는 것만으로도 기분이 상하고 업무 의욕이 떨어질 수 있거든요. 화를 제대로 컨트롤 하지 못하는 사람은 직장 내에서 인간관계가 원활하지 못할 확률이 높습니다. 일도 관계도..

프로일잘러 2022. 02. 28

[워크스마트 캠페인] 문제를 꿰뚫어보는 '통찰'은 '관찰'에서 나온다!: 얼마 전 경력직으로 들어온 김대리가 열정이 없어 보여 걱정입니다. 주어진 업무만 할 뿐 주도적으로 나서서 새로운 일에 달려들지 않아요. 다른 팀원들도 사람 잘못 뽑은 거 아니냐고 수군거리는데 어떻게 해야 할까요? 여러 사람이 모여 함께 일하는 회사에서는 크고 작은 문제들이 많습니다. 그런데 어떤 문제든 제대로 된 해결책을 찾기 위해서는 문제의 본질을 정확히 캐치하는 일이 우선이 돼야 할 텐데요. 앞서 설명한 김대리의 문제를 ‘열정 부족’으로만 판단을 내린다면 이는 합당한 걸까요? 이런 경우 ‘행위자-관찰자 편향(Actor-Observer Bias)’이라는 함정에 빠지기가 쉬운데요. 가령, 내가 길을 가다가 넘어지면 길바닥이 미끄러웠기 때문이고 다른 사람이 넘어지면 조심성 부족이라고 해석하는 겁니다. 즉,..

프로일잘러 2022. 02. 24

속 썩이는 환경 문제, 생분해 제품으로 해결해요!: 코로나 이후 일회용품과 마스크 사용이 늘면서 환경 문제가 심각한 수준에 이르렀는데요. 다행히 환경 문제에 경각심을 갖는 사람들이 늘어나면서 일회용품 사용을 줄이고, 분리배출에도 적극 동참하고 있는 추세예요. 하지만 궁극적인 환경오염 문제 해결을 위해 자연에서 분해되는 친환경 소재를 다양하게 개발하고, 상용화하기 위한 노력이 필요하죠. 그렇다면 자연에서 생분해되어 환경문제 극복에 도움을 줄 제품에는 어떤 것들이 있는지 살펴볼까요? ■ 매일 쓰는 마스크, 썩는 데만 500년? 한 달내 썩는 마스크 필터 개발 코로나 이후 매달 전세계에서 버려지는 마스크의 양이 무려 1290억 장에 달하는데요. 일회용 마스크가 썩는 데는 무려 500년이 걸리고, 소각을 할 경우 온실가스를 배출해 마스크 폐기는 지구의 큰 숙제가..

소재&과학 2022. 02. 22

명함은 곧 직장인의 얼굴! 사회초년생 위한 비즈니스 명함 예절: 직장생활을 하다 보면 계약, 미팅 등으로 인해 외부 사람들과 만나게 될 일이 많은데요. 그때마다 명함 한 장으로 긴 자기소개를 대신하게 되죠. 그래서 명함을 ‘직장인의 얼굴,’ 더 나아가 ‘회사의 얼굴’이라고도 부르곤 해요. 특히 명함 교환 과정에서 자신의 첫인상과 미팅의 분위기가 결정될 수 있기 때문에 명함 예절에 각별히 신경을 써야 하는데요. 하지만 사회초년생의 경우 명함 교환이 낯설고, 경험이 부족해 실수를 할 수 있어요. 그래서 오늘은 직장인이라면 누구나 알고 있어야 할 비즈니스 명함 예절에 대해 한 번 살펴보도록 해요! ● 명함을 드릴 때는 순서와 방향이 있다? 명함을 건넬 때의 예절 미팅 전에는 명함 지갑에 명함을 넣어 깔끔한 상태로 보관하고, 인사와 함께 바로 건넬 수 있도록 미리 준비해 주..

프로일잘러 2022. 02. 15

[슬기로운 건강생활] 현대인의 고질병 '의자병'...어떻게 예방할까: 2002년 세계보건기구(WHO)는 오랜 좌식 생활이 심혈관 질환과 당뇨병, 비만 등 여러 가지 질병을 유발한다며, 이를 가리켜 ‘의자병’이라고 명명했습니다. 의자병은 정식 진단명은 아니지만 보통 하루 7~8시간 이상 오래 앉아서 생활하는 습관으로 인해 생깁니다. 특히 의자병은 근골격계 문제뿐 아니라 오래 앉아 있을수록 칼로리 소비량과 운동량이 줄어들며, 우리 몸속의 호르몬 밸런스와 면역력이 약화시키는 문제를 초래하기도 합니다. 도대체 어떤 연구결과가 있길래 의자병이 이토록 위험한 병이라고 하는 것일까요? 미국 암연구소에서 발표한 자료에 따르면, 하루에 6시간 앉아있는 사람과 3시간 이하로 앉아있는 사람을 비교해 보니, 6시간 이상 앉아 있는 사람들이 3시간 이하로 앉아있는 사람에 비해 조기 사망 위험률이..

생활백서 2022. 02. 11

편의성을 더하고, 환경을 사수하라! 과학을 장착한 마스크: 코로나19를 2년간 겪어오면서 이제 마스크 착용은 자연스러운 일상이 되었죠. 습관처럼 쓰고 있는 마스크가 코로나 확산을 막는 데 지대한 공헌을 하고 있다는 사실은 이제 누구나 인정할 수밖에 없는데요. 그런데 왜 일반 마스크가 아닌 비말 차단용 혹은 보건용 마스크 착용을 권장하는 걸까요? 오늘은 우리 일상의 한 부분이 되어버린 마스크의 바이러스 차단 원리와 과학을 입고 날로 발전하는 마스크에 대해 자세히 살펴보도록 해요! ● 코랑 입만 가리면 된다? 마스크 필터의 정전기가 열일해야 바이러스 완벽 차단! 우리가 매일 쓰는 마스크가 바이러스를 차단하는 원리는 무엇일까요? 바이러스는 스스로 이동할 수 없고, 비말이나 접촉을 통해 이동이 가능한데요. 면 마스크는 호흡기를 보호하는 역할을 할 수는 있지만, 조직이 ..

소재&과학 2022. 02. 08

올해 내 연봉 실수령액은 얼마일까? 성공적인 연봉 협상을 위한 TIP: 직장인을 대상으로 연봉 만족도를 조사한 결과 약 70%가 ‘현재 연봉이 불만족스럽다’라는 답변을 한 것으로 나타났어요. 그렇다 보니 매년 연봉 협상 시즌이 되면 고용주와 고용자 사이의 팽팽한 줄다리기가 펼쳐지는데요. 하지만 대부분은 연봉 협상 테이블에 앉으면 제대로 어필 한 번 못하고 통보를 받는 데서 그치죠. 올해만큼은 ‘열심히 일한 만큼 좋은 대우를 받고 싶다’ 하시는 분들을 위해 성공적인 연봉 협상 노하우를 몇 가지 소개해 드릴게요! ● 올해 내 통장에 들어오는 ‘진짜 월급’은 얼마? 2022년 연봉 실수령액 파악부터! 연봉이 올라도 세금을 제하고 나면 생각보다 훨씬 적은 금액이 통장에 들어오기 때문에 실수령액을 꼼꼼하게 따져봐야 하는데요. 연봉 협상 전, 올해 연봉별 실수령액을 파악해 두면 자신의..

프로일잘러 2022. 02. 01

[멘토의 비법] 내 안의 '성공 씨앗'을 찾고 가꾸면 반드시 성공합니다!: 한국 프로야구의 전설 '이승엽 선수'는 현역 시절 대기록을 많이 세웠습니다. 한 시즌 홈런 56개, 통산 홈런 465개, 타점 1495점 등 우리나라 야구 역사의 주인공이었죠. 거기에 특유의 성실함과 겸손함까지 갖춰 모범이 되었습니다. 은퇴 투어를 마칠 즈음 이승엽 선수의 아버지는 인터뷰에서 다음과 같음 말을 남겼습니다. “내 뜻은 어겼지만 승엽이가 옳았죠. 승엽이는 꿈을 먹고 사는 아이예요. 산 너머 무지개가 있잖아요. 그걸 잡으러 산을 넘어 그 자리에 가 보면 무지개는 또 저쪽에 가 있죠. 승엽이는 그렇게 살아왔어요. 끊임없이 도전하고 힘든 길을 택해서 갔습니다.” 이승엽 선수는 초등학교 4학년 때 야구선수가 되려고 했습니다. 하지만 아버지의 반대가 심했던 탓에 이승엽 선수는 뜻을 관철하기 위해 단식..

프로일잘러 2022. 01. 28

손목 위 의사 선생님? 건강을 챙기는 웨어러블 기기: 요즘 길을 다니다 보면 손목에 스마트 워치를 차고 있는 사람들을 흔하게 볼 수 있는데요. 실제로 스마트폰의 자리를 위협할 만큼 스마트 워치, 무선 이어폰 등 웨어러블 기기의 인기가 높아지는 추세예요. 특히 코로나 이후 건강에 대한 관심이 커지고, 관련 기술이 발전하면서 손쉽게 건강 관련 데이터를 측정하고, 관리할 수 있는 웨어러블의 기기 시장이 급속도로 성장하게 되었죠. 그렇다면 웨어러블 기기의 종류와 기능은 어떤 것들이 있으며, 작동 원리는 무엇인지 자세히 살펴볼까요? ● “입고, 쓰고, 차고” 형태도, 기능도 각양각색! 웨어러블 기기의 종류와 기능 손목에 차서 사용하는 대표적인 웨어러블 기기인 ‘스마트 워치’는 심박수, 혈압, 걸음 수, 수면 정보 등 건강 관리를 위한 정보를 간편하게 측정할 수 있어..

소재&과학 2022. 01. 25

요즘 휴비스는? 이모저모 뉴스 29 (1월 3주차): 2022년 새해가 밝은지도 어느덧 3주가 지났습니다. 다들 올해 초 세우신 계획들은 잘 진행되고 있으신가요? 혹시 '작심삼일'의 연속이라면 거기에는 엄청난 과학적 비밀이 숨겨져 있는데요. 궁금하시다면~ 새해 계획이 작심삼일로 끝나는 이유! (클릭) 곧 민족의 대명절인 설날이 다가옵니다. 코로나의 장기화로 이번 설날도 예전같지는 않겠지만, 마음만은 풍성한 설 연휴 보내시길 바랍니다! 지난 연말부터 새해 연초까지 휴비스에는 무슨 일이 있었을까요? 최근에 있었던 휴비스의 소식들을 전해드립니다. ■ 휴비스, 2022년 비대면 시무식 및 조직개편 단행 휴비스가 지난 1월 3일, 2022년 새해를 맞이해 조직개편과 함께 시무식을 비대면 행사로 진행하였습니다. 이번 시무식 행사는 코로나19의 장기화로 각자의 자리에서..

휴비스는 지금 2022. 01. 21

[워크스마트 캠페인] 마지못해 하게 할 것인가, 기꺼이 하게 할 것인가: "선배한테 업무 지시를 받는 일이 아주 많죠. 그런데 A선배가 주는 일은 괜찮은데 B선배가 주는 일은 이상하게 하기가 싫어져요. 업무 내용이 큰 차이가 없는데도 말이죠." 리더십에서는 흔히 말합니다. 사람은 ‘자율성’이 충족될 때 내적 동기가 극대화된다고 말이죠. 그래서 가능하면 일방적인 지시보다는 질문을 하라고 합니다. 선배가 ‘OO업무를 △△방법으로 하라’고 지시를 하면 후배는 그저 ‘시킨 일을 하는 사람’에 불과합니다. 하지만 선배가 ‘□□을 함께 달성하기 위해 어떻게 해야 할까?’라는 '열린 질문'을 하게 되면 후배는 스스로 답을 찾아 ‘본인의 일을 하는 사람’이 된다는 의미입니다. 일을 주는 사람은 일을 받아 실행할 사람의 의욕을 높이기 위해 똑똑한 방법을 써야 할 필요가 있는 거죠. 하지만 현..

프로일잘러 2022. 01. 20

육아도, 직장도 놓치지 않을 거예요! 워킹맘, 육아대디를 위한 지원: 최근 통계에 따르면 MZ 세대 부부 10쌍 중 6쌍이 경제적 이유와 경력 유지 등을 위해 맞벌이를 한다고 해요. 그만큼 많은 부부들이 일과 육아 어느 하나 소홀하지 않기 위해 고군분투하는 상황이죠. 하지만 안타깝게도 맞벌이 부부의 현실은 결코 녹록지 않은데요. 이러한 현실을 반영하듯 해마다 출산율이 떨어지면서 정부에서는 저출산 문제를 해소하기 위해 다양한 지원 정책을 선보이고 있죠. 그렇다면 워킹맘, 육아대디가 알아두면 좋을 혜택은 어떤 것들이 있는지 살펴볼까요? ● 육아의 부담은 반으로, 기쁨은 두 배로! 3+3 부모 육아휴직제 시행 예전에 비해 육아휴직 제도가 잘 마련되어 있지만 경제적인 부담 탓에 부부가 동시에 육아휴직을 사용하기는 쉽지 않았죠. 2022년 새해부터는 ‘3+3 부모 육아휴직제도’ 시..

프로일잘러 2022. 01. 18

[슬기로운 건강생활] 다이어트 필수템 '단백질' 어떻게 먹어야 할까?: 단백질은 우리 몸을 구성하는 중요한 영양소로 3대 영양소 가운데 하나입니다. 많은 분이 다이어트 시 단백질이 필요하다고 알고 있죠. 그런데 왜 단백질을 섭취하면 다이어트가 잘되는 걸까요? 다이어트 시 체중 감량이 잘 되려면 대사량이 증가해야 합니다. 대사량에는 기초대사량과 활동대사량이 있습니다. 기초대사량은 생존하기 위한 최저 에너지의 양으로, 숨을 쉬는 것만으로도 소모되는 칼로리를 말하고, 활동 대사량은 활동하면서 더 추가로 소모되는 에너지입니다. 그런데 이 두 가지 외에 소모되는 또 한 가지의 에너지가 있습니다. 바로 '식사 유발성 열 생산(Diet induced Thermogenesis, 이하 DIT)'입니다. DIT는 전체 칼로리 소모 중에서 약 10% 정도를 차지하고, DIT가 높을수록 다이어트..

생활백서 2022. 01. 14

온도에 따라 스스로 움직이는 건물이 있다? (feat. 형상기억소재): 기억은 사람을 비롯한 생명체가 갖는 고유의 능력이라고 오랜 시간 생각해왔죠. 하지만 특정 물질의 경우 힘을 가해 형상을 변형시켜도 온도, 빛, 화학작용 등에 의해 본래의 형상으로 되돌아가는 ‘형상기억효과’가 있는 것으로 밝혀졌어요. 이와 관련된 연구가 거듭되면서 현재는 형상기억효과를 갖는 스마트 소재인 ‘형상기억소재’가 우리 일상 곳곳에 활용되고 있는데요. 그래서 오늘은 놀랍고, 신기한 형상기억소재에 대해 자세히 살펴보도록 해요! ● “나 다시 돌아갈래!” 형상기억소재의 과거 현재 그리고 미래 ‘형상기억효과’라는 개념이 처음 정립된 것은 미 해군 잠수함에 사용될 특수 합금을 제작하는 과정에서 ‘형상기억합금’을 발견하게 되면서부터예요. 변형되었던 금속이 특정 온도에서 본래의 모습을 되찾는 것을 보고 형상기..

소재&과학 2022. 01. 11

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