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[워크스마트 캠페인] 목표 달성이 힘든가요? '만만한' 목표부터 도전하세요!: 요즘 화제인 를 본 적 있으신가요? 우리나라에서 내로라하는 요리사 100인이 모여 단 1명의 우승자를 뽑는 프로그램입니다. 이런 서바이벌 프로그램을 볼 때마다 ‘만일 나에게 섭외가 왔다면 저기에 나갈 수 있을까?’란 생각을 종종 합니다. 100인에 뽑히는 것도 어려운 데 어려운 미션까지 해 나간다는 것은 정말이지 너무나도 큰 목표로 보이기 때문이죠. 목표에 압도되지 말자! 혹시 여러분도 큰 목표에 압도된 적 있으신가요? 저는 신입사원 때 팀장님을 보며 그런 생각을 했었어요. 나도 십 년 뒤에는 저렇게 되고 싶은데, 현실은 막막했죠. 팀장님은 나보다 훨씬 지식도 많고, PT 실력도 좋고, 통찰력도 있고 커리어도 훨씬 뛰어났으니까요. 그때 ‘나는 저렇게는 안 되겠다’라는 좌절감부터 들었습니다. 저 사람처럼..

프로일잘러 2024. 10. 23

[워크스마트 캠페인] 호감이 가는 사람은 OOO이 있다?: 일을 하다 보면 유독 ‘호감’이 가는 사람이 있습니다. 몇 번 같이 일하지 않았는데도, 개인적으로 친한 게 아닌데도 왠지 모르게 친근함이 느껴지거나 편안하게 느껴지는 사람 말입니다. 취업 포털 잡코리아에서 직장인 1,058명 대상으로 ‘함께 일하고 싶은 직장 동료’에 대해서 물었더니 전문 지식, 업무 능력이 뛰어난 동료(38.1%)보다 ‘인성이 좋고 협력이 잘 되는(62.3%) 동료’가 높은 순위에 올랐습니다. ‘회사에서 일만 잘하면 되는 줄 알았더니 그게 아니었네요?’란 생각에 당황스러우신가요? 비즈니스에 다정함이 필수일까?최근 몇 년 간 ‘다정함’이란 말이 눈에 많이 띄고 있습니다. 『다정한 것이 살아남는다』, 『다정하지만 만만하지 않습니다』, 『다정함의 과학』 등 다정함과 관련된 연구와 도서들도 ..

프로일잘러 2024. 09. 25

[워크스마트 캠페인] 연차가 쌓이면 일을 잘한다? NO! 나의 성장 밀도를 높이자: ‘물경력’이라는 말, 들어 보셨나요? 경력(연차)은 쌓였지만 커리어(실력) 성장은 그에 미치지 못한다는 의미로 쓰입니다. 직장인 커뮤니티에는 ‘저 물경력인 것 같은데, 어떻게 해야 할까요?’라는 고민 상담글이 종종 올라오기도 하죠. 모두가 직장에서 같은 시간 동안 바쁘게 일하는데 왜 누군가는 전문가가 되고 누군가는 ‘물경력’이 되는 걸까요? 그리고 물경력이 아닌, 진짜 나의 실력을 쌓는 시간을 보내려면 어떻게 해야 할까요? ‘성장의 밀도’를 높여야 실력이 큰다! 업무 전문성이 있는 사람들은 ‘성장의 밀도’가 높다는 공통점이 있습니다. 혹시 데이식스(DAY6)라는 밴드를 아시나요? 발표한 지 6년이 넘은 곡들로 역주행을 하고 있는 데뷔 10년 차 그룹입니다. 이들은 ‘기회는 준비가 된 사람에게만 온다’는..

카테고리 없음 2024. 08. 23

[워크스마트 캠페인] 멘탈 관리를 도와주는 3가지 직장 동료 유형: “몸도 몸이지만 마음의 건강을 챙기는 게 참 쉽지 않다는 생각을 많이 해요. 성과 압박도 피할 수 없고 인간 관계에서 오는 스트레스도 있고요. 머리가 복잡하고 마음이 힘들면 지적인 작업을 스마트하게 해낸다는 건 불가능하죠.”직장생활을 하다 보면 ‘멘탈’을 부여잡기 힘든 경우가 꽤 있습니다. 촉박하게 떨어진 데드라인을 못 맞출까 봐 전전긍긍 불안해지고, 뭔가 허술한 아웃풋을 전달하는 동료에 분노하게 되고, 이렇게 저렇게 에너지를 다 쓰다 보면 허무감도 맞닥뜨리게 되죠. 오죽하면 최근엔 ‘직장생활이 최고의 수행이다’라는 제목의 책이 나올 정도입니다. 그런데 우리는 수도승이 아니잖아요? 오롯이 혼자 마음 관리를 감당할 수 없겠죠. 심리 전문가들도 개인의 노력뿐만 아니라 주변의 관계가 마음관리의 큰 자원이 된..

프로일잘러 2024. 07. 26

[워크스마트 캠페인] 완벽주의가 협업을 방해한다?: A: 실적이 목표했던 것과 차이가 나면 견딜 수가 없어요. 다른 사람들은 그만큼이면 잘했다고, 괜찮다고 하는데도 저는 만족이 안 돼요. B: 왜 자기 할 일들을 제대로 하지 않는 걸까요? 데드라인 맞추고 퀄리티 챙기는 건 기본 아닌가요? 일 못하는 사람들을 보면 정말 열받아요. 세상사 많은 것들이 ‘빛과 그림자’가 있게 마련인데요. 완벽주의도 그렇습니다. 완벽을 향해 끊임없이 노력해야 한다는 신념은 성실함과 성취의 동력이죠. 하지만 이런 생각이 자칫하면 자기 자신에게 또 함께 일하는 동료에게 어려움을 불러일으킵니다. 앞선 A, B의 사례처럼 말이죠. 목표나 결과물에 대한 높은 기준은 이미 그 자체로 갈등을 일으킬 소지를 안고 있습니다. 조직 내 업무는 혼자 하는 일보다는 함께 만들어가는 일이 많은데 ..

프로일잘러 2024. 06. 24

[워크스마트 캠페인] 일이 잘못될 까 불안한가요? 멘탈 잡는 세 가지 방법!: “업무량도 많은데 일정까지 쫓기면 초조해지잖아요. 서둘러야 하는데 이상하게 속도는 더뎌져요. 그럼 더 애가 타고 조마조마해지는 악순환에 빠지게 되죠. 이땐 너무 예민해져서 누가 살짝 건드리기만 해도 확 쏘아붙이게 되고요, 그럼 또 틀어진 관계가 신경이 쓰여 업무에 집중할 수가 없어요.”성과 압박을 받는 직장인들이 흔히 겪을 수 있는 상황인데요. 업무를 할 때 불안감이 과해 일을 그르치게 되는 경우도 종종 생기곤 하죠. ‘잘 안되면 어쩌지’와 같은 걱정하는 마음에서 비롯된 건데요. 어떻게 해야 이 불안에 건강하게 대처할 수 있을까요? #1 자책하지 말자!불안은 인간이면 누구나가 느끼는 ‘필요악’과 같은 감정입니다. 예를 들어 내일이 시험날이라고 해보죠. 불안하지 않으면 나가서 놀게 될 텐데 이건 누가 봐도..

프로일잘러 2024. 05. 24

[워크스마트 캠페인] 동료에게 화를 내지 말고 원하는 것을 얻어라: ‘아니 이걸 지금 주면 어떡하지? 내가 분명 데드라인을 꼭 지켜달라고 당부했는데…’ ‘어떻게 저 사람은 이렇게밖에 못했을까? 고민을 안 한 건가, 아님 역량이 이것 밖에 안 되는 건가?’ 일을 하다 보면 동료에게 화가 나는 상황이 꽤 있습니다. 상대가 업무 일정을 못 맞추거나 작업한 결과물의 퀄리티가 좋지 않을 때가 흔한 경우죠. 하지만 화가 난다고 화를 내서는 안 됩니다. 화가 더 큰 화를 불러오기 때문입니다. 심리학자들에 따르면 화를 표출해도 화는 사라지지 않고 상대가 잘못한 일이 계속 꼬리를 물고 생각이 나서 화가 증폭이 된다고 합니다. 이를 가리켜 '촉발사고'라고 하죠. 화를 내다가 “지난번에도 이랬던 거 같은데…”라는 말로 이어지게 되는 경험을 떠올려 본다면 쉽게 이해가 되는 부분이죠. 어찌 ..

프로일잘러 2024. 04. 25

[워크스마트 캠페인] 늘 대화하고 싶은 동료가 되려면?: 후배: 어제 분기 실적 보고서 쓰느라 밤늦게까지 일했더니 오늘 몸이 많이 힘드네요. 팀장님께 말씀 드리고 반차라도 낼까 봐요. 선배: 나도 지난주에 거의 매일 야근하다시피 했다니까. 그런데 오전에 안 좋았다가 오후에 또 괜찮아지고 그러더라고. 커피나 한잔 마시러 가자. 회사에서 흔히 하는 대화일 텐데요. 이 대화에는 생각해봐야 할 부분이 있습니다. 바로 선배의 반응인데요. 후배는 몸이 힘들어 반차까지 생각하고 있다고 말했지만 선배는 그 말을 ‘묵살’합니다. 선배는 그럴 의도가 없었다고 항변하겠지만 후배 입장에서 보면 명백한 묵살에 해당됩니다. 전문가들은 선배의 이 같은 반응을 가리켜 '전환 반응(shift response)'이라고 하는데요. 상대의 이야기를 듣고 그 초점을 자기 자신에게로 전환시켜 버린다..

프로일잘러 2024. 03. 22

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