생활꿀팁 (79건)
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[슬기로운 건강생활] 직장에서 받는 스트레스에 건강하게 적응하는 법!
당신이 직장인이라면, 당신은 분명 직장에서 스트레스를 받을 것입니다. 직장에서는 월급을 주기 때문에 일을 해야 하고 따라서 스트레스를 받는 것은 어찌보면 당연한 일이죠. 그런데 때로 하고 싶지 않은 일일 수도 있고, 나의 능력에 비해 버거운 일일 수도 있습니다. 그 뿐 아니라 직장 내 사람간의 관계에서 오는 스트레스도 만만치 않죠. 성격이 이상한 동료나 상사가 있다면? 으~ 생각만으로도 스트레스는 더 가중됩니다. 그렇다면 이러한 직무스트레스는 우리에게 또는 회사에게 어떤 영향을 미칠까요? 과거 오래전부터 직무 스트레스에 대한 많은 연구들은 동일한 결과를 보여줍니다. 즉 직무 스트레스는 개인의 건강과 성과에 악영향을 미칠 뿐 아니라, 회사의 성과에도 나쁜 결과를 초래한다는 것입니다. 한마디로 직무 스트레스..

현대人 생활백서/직장人 편 2018. 9. 7. 09:10

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오늘도 칼퇴 예정! 오늘은 퇴근하고 뭐하지?
주 52간 근무제 도입으로 갑자기 저녁이 있는 삶에 한 발짝 가까워졌습니다. 하지만 막상 칼퇴를 하니 뭘 해야 할지 모르게쒀요~ 하시는 분들 많으실텐데요. 휴비스가 여러분들의 워라벨을 위해 준비했습니다! 오늘도 칼퇴 예정인 분들 팔로팔로미~ ● 매주 화요일은 비즈니스 데이! 노보텔 앰배서더 서울 동대문의 올데이 다이닝 뷔페 레스토랑인 ‘푸드익스체인지(Food Exchange)’ 에서는 월~수요일까지 다른 혜택을 제공하는 프로모션이 진행 중인데요. 직장인들은 지금 달력을 꺼내 화요일에 동그라미를 쳐주세요! 매주 화요일은 ‘비즈니스 데이’로 직장인 대상 25% 할인 혜택이 제공됩니다! 해당 프로모션은 11월 18일까지 이용 가능하며 런치와 디너 모두 적용이 된다고 하니 칼퇴한 직장인도 연차 쓴 직장인들도 모..

현대人 생활백서/생활人 편 2018. 8. 29. 11:06

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10대들만 겪는 게 아니에요! "직장인들도 사춘기를 겪는다?"
어릴 적 이유 모를 분노와 반항심으로 부모님과 싸우고 문을 쾅 닫고 방으로 들어간 후 내심 쫄리는(?) 마음에 “바람이 세게 불어서 쾅 소리가 난 거야!” 라며 변명 아닌 변명을 했던 질풍노도의 사춘기 시절이 기억나시나요? 끝일 줄 알았던 질풍노도의 시기가 직장생활과 함께 다시 찾아왔습니다. 직장인들이라면 누구나 공감할 제2의 사춘기에 대해서 알아보실까요? ● 직장인 사춘기란? 직장인 사춘기는 그 이름처럼 10대 때 겪었던 무기력 증상과 심리적 불안 상태를 뜻합니다. 주로 직장생활 3년 차에 많이 찾아오는 이 사춘기는 미래에 대한 걱정이 가장 큰 이유라고 하는데요. 시시때때로 퇴사 욕구가 치밀어 오르며 업무에 의욕이 뚝뚝 떨어지는 직장인 사춘기! 현재 위치에 대한 회의감과 불안감이 드는 등 사춘기 청소년..

현대人 생활백서/직장人 편 2018. 8. 16. 09:34

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어제가 ‘입추’였다고요? '폭염을 이겨내는 직장인의 자세!'
전국적으로 한차례 쏟아진 비로 40도에 육박하는 무더위는 한풀 꺾였지만 여전히 30도를 넘어가며 우리들을 괴롭히고 있는데요. 바로 어제가 입추였다는 사실 알고 계시나요? 갑자기 분위기가 가을? 40도에 가까운 무더위에 적응을 해버린 것인지 30도 초반의 날씨는 견딜만하기까지 합니다. 하지만 여전히 전국적으로 폭염특보가 발령되어 있어 무더위가 끝났다고 생각하여 긴장의 끈을 늦추어서는 아니~아니 아니 되오! 특히나 이번 여름 직장인들을 괴롭히는 것은 무더운 날씨뿐만이 아니었을 텐데요. 자칫 복에 겨운 소리로 들릴 수 있겠지만 냉방병 또한 여름을 더욱 힘들게 하는 것 중 하나입니다. 실내와 실외의 큰 온도 차로 주변에 여름 감기를 달고 사는 직장인들이 매우 많은데요. 오늘은 폭염에 대처하는 직장인들의 자세를 ..

현대人 생활백서/생활人 편 2018. 8. 8. 11:30

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[슬기로운 건강생활] 재충전을 위한 여름 휴가, 다녀온 후 얼마나 효과가 있을까?
드디어 기다리고 기다렸던 휴가철입니다. 더운 여름이지만 달콤한 휴가를 기다리면서 하루 하루를 버티고 있는 직장인들 많죠? 열심히 일한 직장인들에게 며칠간의 여름 휴가는 진정 직장생활의 활력소가 되어야 합니다. 미국심리학회에서 직장인 1,512명을 대상으로한 설문조사에 따르면 휴가를 다녀온 후 그 전보다 더 긍정적이고 활력있게 출근할 수 있었다고 대답한 경우가 68%, 휴가를 다녀와서 에너지가 회복되는 느낌이라고 대답한 사람이 66%, 스트레스 지수가 줄어들었다고 말한 응답자가 58% 였습니다. 이렇게 휴가는 많은 직장인들에게 몸과 마음의 에너지를 재충전하는 좋은 기회입니다. 하지만 더 자세히 통계 결과를 살펴보면 휴가를 다녀와도 큰 도움이 되지 않다는 사람들도 꽤 많았습니다. 휴가를 다녀온 후 긍정적인 ..

현대人 생활백서/생활人 편 2018. 7. 30. 09:44

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