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다이어트를 하면 생기는 부작용? 입 냄새가 심해지는 이유!: 여름이 다가오면서 다이어트를 결심하는 분들이 많아졌는데요. 다이어트를 열심히 하다 보면 몸무게도 줄고, 피부도 맑아지면서 광택이 도는 등 좋은 변화가 나타나곤 합니다. 하지만 좋은 점만 있는 것은 아닌데요. 다이어트를 하다 보면 뜻밖의 불청객, 바로 입 냄새가 심해지는 경우도 생깁니다. 우리가 이럴 땐 흔히 "단내 난다"라는 표현을 쓰기도 하는데요. 왜 체중이 줄어들수록 입 냄새는 심해지는 걸까요? 입 냄새는 지방이 타고 있다는 신호입니다. 운동을 하면 체내에 축적되어 있던 포도당이 모두 사라지면서 대체 에너지원을 얻기 위해 우리 몸은 지방을 분해시키기 시작하는데요. 이때 간에서는 지방을 분해할 때 케톤체라는 물질을 생성합니다. 케톤체는 원래 소변으로 배출되는데, 과도하게 분비되면 땀이나 호흡으로도 배..

소재&과학 2025. 05. 08

[멘토의 비법] 인생을 세 구간으로 나눠라! <트리플 30> 전략: 직장인을 대상으로 라는 주제로 강의를 할 때 꼭 짚고 넘어가는 게 있습니다. 바로 이란 숫자입니다. 여기서 이란 100년 인생을 말합니다. 인생은 마라톤에 비유되기도 합니다. 그런데 마라톤 선수들은 42.195km를 달릴 때 그냥 달리지 않습니다. 10km 구간, 20km 구간, 반환점을 돌아서 오는 30km구간, 35km구간, 결승선까지 구간별 전략과 전술을 갖고 달립니다. 근데 일반적인 직장인이라면 전략없이 이란 긴 인생 터널을 달리는 경우가 많습니다. 물론 상황에 따라 적절한 대응전략이나 전술이 있어 슬기롭게 해결할 수 있다면 모르겠지만 그렇지 못한 게 현실입니다. 그렇다면 어떤 전략과 전술이 필요할까요? 저는 사람들에게 을 구성하라라고 말합니다. 여기서 이란 을 말합니다. 이 이야기는 ..

프로일잘러 2025. 05. 02

[워크스마트 캠페인] 직장인의 언어도 '시대정신'을 담아야 한다?: “선배, 저 해외지사 파견 근무에 자원해볼까 합니다. 제가 그리는 커리어 그림이 있는데 꼭 필요한 것 같아서요.” 까마득한 후배가 이런 고민을 털어놨다면 선배인 여러분은 어떻게 말할 것 같나요? A: “이제서야 제대로 된 1인분의 역할을 하기 시작한 것 같은데 팀장님이 오케이할까? 개인 커리어보다 조직 내 필요를 먼저 생각해야 하지 않을까.” B:“커리어 플랜에 필요한 부분이라면 고민이 되긴 하겠네. 팀장님과 잘 상의해 보면 좋을 거 같아.” 사실 정답이 있는 건 아닙니다. A든 B든 각자의 의견이니까 어느 것이 옳고 어느 것이 틀리다고 단정 지을 수는 없을 겁니다. 그런데 좀 더 ‘적절한’ 말은 있지 않을까요? 이른바 ‘시대정신’을 담고 있냐 아니냐인 건데요. 시대정신이란 어떤 한 시대에 살고 있..

프로일잘러 2025. 04. 25

연휴 맞이, 다함께 떠나볼까요? 가족과 가기 좋은 봄 여행지!: 5월에는 어린이날과 함께 대체 휴일도 있어 길게 쉴 수 있는 연휴가 있죠! 이런 봄철 연휴엔 날씨도 좋아 가족들과 함께 여행 가기 좋습니다. 이번 연휴에는 먼 해외보단 우리 주변에 있는 국내 여행지로 떠나보는 건 어떨까요? 경치 좋은 자연 속 힐링 여행부터 아이들과 함께 즐기기 좋은 체험형 관광지까지! 남녀노소 모두가 만족할 만한 국내 여행지를 휴비스가 소개해 드릴게요~ 가평은 서울에서 1~2시간이면 도착할 수 있어 당일치기나 1박 2일 코스로 인기가 많은 여행지입니다. 도심에서 벗어나 북한강을 따라 드라이브하기 좋은 코스도 있으며 아침고요수목원에 가면 다양한 꽃과 풀이 아름답게 조성된 정원을 산책할 수 있습니다. 또한 짚라인, 카약, 번지점프 등 즐길 수 있는 액티비티가 많이 있으며 남이섬에 가면 메..

생활백서 2025. 04. 22

봄나들이 갈 때 가지고 다니기 가벼운 자전거를 찾는다면?: 날씨가 많이 풀려 하나, 둘 얇은 옷으로 갈아입곤 합니다. 이런 날씨엔 밖에 나가 자전거를 타며 나들이를 즐기는 것도 좋은 방법인데요. 특히 요즘 자전거 중에 한 종류는 ‘이 소재’로 만들어져 가지고 다니기에 정말 가볍습니다. 그런데 ‘이 소재’… 자전거가 아니라 다른 곳에서도 많이 사용되고 있는 신소재라고 하는데요! 어떤 소재인지 함께 알아볼까요? 이 소재의 정체는 바로 ‘카본(carbon)’입니다. 카본이란 말은 탄소를 칭하는 영어 단어인데요. 흔히 카본이라 부르는 소재는 탄소 기반의 소재를 뜻합니다. 탄소는 원자 번호 6번으로 단단한 강도를 가지고 있기로 유명한데요. 탄소로만 이루어진 것 중 대표적인 건 다이아몬드입니다. 다이아몬드는 지하 150km 아래에서 매우 높은 온도와 압력에 의해 만들어졌..

소재&과학 2025. 04. 17

나이가 들었다는 대표적인 증거, 머리카락은 왜 하얘질까?: 나이를 먹으면서 자연스럽게 모습이 변하죠. 그중에서도 머리카락이 하얗게 물드는 것은 당연한 현상입니다. 그래서 많은 분들이 흰색 머리카락을 감추기 위해 염색을 하곤 하는데요. 그런데 젊은 20, 30대에서도 머리카락이 종종 하얗게 난다는 이야기가 많습니다. 나이가 많은 것도 아닌데 어떻게 20, 30대 층에서도 머리카락이 하얗게 변할 수 있을까요? 머리카락의 비밀에 대해 함께 알아봅시다. 머리카락은 우리 눈에 보이는 줄기인 모간과 눈에 보이지 않는 뿌리, 모근으로 나누어져 있습니다. 모근에는 우리가 흔히 알고 있는 모낭이 포함되며, 머리카락이 잘 자랄 수 있도록 도와주는 다양한 세포와 조직이 있습니다. 모간은 흔히 모발이라 불리며 대부분 단백질(케라틴) 성분으로 이루어져 있는데요. 표피층, 피질층, 수..

소재&과학 2025. 04. 08

푸르고 맑은 하늘을 볼 수 있는 방법? 미세먼지를 없애는 신소재: 요즘 하늘을 보면 온통 뿌연 회색빛인데요. 날씨가 따뜻해지면서 미세먼지의 위험성이 다시 커지고 있습니다. 최근에는 전국에 초미세먼지 주의보까지 발령되었었는데요. 그런데 광촉매, 알루미늄, 나노튜브 같은 신소재를 이용해 미세먼지를 줄일 수 있다고 합니다. 어떻게 이런 신소재로 미세먼지를 잡을 수 있는 건지, 우리는 앞으로 파란 하늘을 마음껏 볼 수 있을지 함께 알아볼까요? 1. 미세먼지와 초미세먼지 미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지 입자(직경 0.001cm 이하)를 말합니다. 초미세먼지는 이보다 더 작은데요. 이런 먼지는 작아서 우리가 숨을 쉴 때 폐 안까지 바로 들어올 수 있다고 합니다. 먼지가 폐 안까지 들어오면 호흡기 질환에 잘 걸리고 심할 경우엔 폐암까지 진행될 수 있다고 하는데..

소재&과학 2025. 04. 03

[멘토의 비법] 요즘 트렌드는 '짧은 글쓰기'...끊기지 않는 매력을 만들어라: 오늘날의 디지털 환경에서는 글이 빠른 속도로 소비되고 잊혀지기 쉽습니다. 사람들은 긴 글보다는 간결하고 핵심만 담긴 글, 혹은 짧은 글을 여러 개로 구성해 쉽게 읽을 수 있는 ‘스레드 글쓰기’ 형태를 선호하곤 합니다. 이러한 흐름 속에서 “나는 어떤 방식으로 글을 써야 할까?”라는 고민에 빠지는 분들이 많아지고 있습니다. 이러한 고민을 하는 분들을 위해, 짧은 글쓰기가 가진 장점과 활용법을 소개해드리고자 합니다. 짧은 글쓰기는 단순히 ‘글을 적게 쓰는 것’이 아니라, 핵심을 효과적으로 전달하는 기술입니다. 독자들이 한 번에 많은 정보를 소비하는 시대에는, 짧은 문장과 간결한 구조로 빠르게 공감을 이끌어내는 것이 중요합니다. 이때 가장 유의할 점은 글이 짧아질수록 문장 하나하나의 무게감이 커진다는 사실입니..

생활백서 2025. 03. 31

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