직장인스트레스 (4건)
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직장인 최대의 적, 스트레스! 업무 스트레스도 산재 처리가 가능할까?
직장인을 대상으로 한 설문에 따르면 직장인 10명 중 9명이 ‘직장 생활로 인해 스트레스를 받고 있다’고 해요. 업무량, 인간관계, 급여, 승진 등 다양한 요인들이 스트레스가 되어 직장인들의 몸과 마음을 힘들게 하고 있죠. 그런데 만약 직장 생활로 인한 스트레스가 쌓이고 쌓여, 심각한 마음의 병으로 이어진다면 우리는 합당한 보상을 받을 수 있을까요? 결코 가볍게 여길 수 없는 직장 내 스트레스! 오늘은 업무 스트레스와 산재처리에 얽힌 다양한 이야기들을 자세히 살펴보도록 해요. ● 매일이 고달픈 직장인! 직장인들의 주요 스트레스 원인은? 우리의 하루를 돌이켜 보면 하루의 반나절을 꼬박 직장에서 보내게 되죠. 삶의 많은 시간을 직장에서 보내는 만큼 직장에서의 크고, 작은 문제들은 개인의 삶의 질과 직결될 수..

현대人 생활백서/직장人 편 2022. 4. 26. 09:00

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[슬기로운 건강생활] 술을 마시면 스트레스가 풀리는 걸까요?
스트레스를 받으면 술을 찾는 사람들이 많죠. 술 마시면 스트레스가 풀린다고 생각하기 때문인데요. 과연 그럴까요? 스트레스가 풀린다는 것은 심리적인 과정입니다. 스트레스로 만들어진 나쁜 감정이 정화되어 다시 그 상황을 생각해도 감정이 조절될 수 있도록 하는 심리적 기전이 필요한 것이죠. 과연 술이 심리적 기전에 도움을 줄 수 있을까요? 살면서 스트레스를 받지 않는 사람은 없죠. 다양한 상황 속에서 스트레스라는 감정이 생기게 되고 대부분의 경우에는 부정적인 방향으로 흐르기 쉽죠. 물론 그런 상황 속에서도 감정이 부정적으로 바뀌지 않고 평온한 상태를 유지하는 사람들도 있는데요. 이렇게 감정 조절이 가능한 사람들에게는 좀 특별한 점이 있습니다. 예를 들어 매일 야근을 해야 하는 많은 업무량 때문에 스트레스를 받..

현대人 생활백서/생활人 편 2021. 2. 18. 09:00

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추석 명절증후군 물러가라! 잊어버린 '집중력' 되찾는 노하우
기나긴 추석이 지나고 오랜만에 일에 집중하려 하니, 집 나간 집중력이 돌아오지 않는 것 같습니다. 내가 이전에 어떻게 일을 했나 손에 익었던 일들이 오랜만에 직장에 오니 가물가물한 것 같기도 하고, 원래 일이 이렇게 많았나 싶을 정도로 일이 쌓여 있기도 합니다. 그렇다면 이 많은 일들과 추석 증후군, 그리고 집 나간 집중력을 되찾기 위해 할 수 있는 것들이 무엇이 있을까요? 지금부터 직장인들의 집중력을 끌어올리기 위한 꿀팁을 알려드립니다! ● 시차증후군 극복하기 사실 집중력이 집을 나가 버린 데에는 무너져 버린 생활패턴 때문일 경우가 높습니다. 추석 기간 동안 집에서 핸드폰을 보다 잠이 들거나 넷플릭스 또는 왓챠 등을 통해 영화나 드라마 몰아보기로 무너져 버린 생활 패턴! 이제는 바로잡을 때입니다. 생활..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 10. 6. 09:00

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먹고 바로 자면 찐행복? 직장인의 위장을 망치는 습관 TOP 5
10년째 직장 생활 중인 박과장은 오늘도 점심 먹고 책상에 엎드렸습니다. "어제 잠도 설쳤는데, 잠깐 눈 좀 붙여야지" 오후 3시, 아까부터 속이 계속 더부룩해서 콜라 한 잔을 벌컥벌컥 들이켰습니다. 매일같이 소화불량을 달고 사는 박과장의 '위장'은 이대로 괜찮을까요~? 바쁜 직장인에게는 삼시 세끼를 제대로 챙겨 먹는게 쉽지 않죠. 오전 미팅이 길어졌거나 일이 밀려있다는 이유로, 또는 칼퇴를 위해 자리에 앉아 햄버거로 대충 끼니를 때우는 직장인들도 많습니다. 만약, 자주 속이 더부룩하거나 배에서 "꾸룩" 소리가 난다면... 당신은 이 습관을 가지고 있는 게 분명합니다. 오늘은 '직장인의 위장을 망치는 습관 TOP 5'에 대해서 알아보겠습니다! ● 국 또는 물에 밥 말아먹기 국에 밥을 말아먹으면 비만으로 ..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 5. 28. 10:16

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