이동환원장 (24건)
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[슬기로운 건강생활] 뇌출혈은 왜 생기는 걸까? 간과하기 쉬운 '뇌동맥류'의 비밀
'뇌출혈'이란 뇌에 출혈이 있어 생기는 모든 변화를 말하는 것으로 '출혈성 뇌졸중'이라고도 합니다. 뇌출혈은 외상에 의한 출혈과 자발성 출혈로 구분할 수 있는데, 외상에 의한 출혈은 두부외상과 직간접적으로 연관이 있는 출혈을 말하며 자발성 뇌출혈은 여러 가지 질환으로 인한 출혈입니다. 자발성 뇌출혈은 주로 노년기의 동맥경화, 고혈압으로 인해 생기는 것으로 많이 알려져 있습니다. 하지만 비교적 젊은 나이인 4~50대나 그보다 더 젊은 나이에도 뇌출혈이 생기는 경우가 있습니다. 이 나이에 생기는 뇌출혈은 '뇌동맥류'로 인한 출혈일 가능성이 높습니다. 뇌동맥류는 뇌동맥 혈관의 한 부분이 약해지면서 그 부분이 풍선이나 꽈리처럼 부풀어 오른 상태를 말합니다. 뇌동맥류의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만, 유..

현대人 생활백서/생활人 편 2022. 6. 22. 09:00

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[슬기로운 건강생활] 우리가 몰랐던 '비타민 B'의 놀라운 기능들
비타민 B는 우리 삶에 필요한 필수 영양소 중 하나입니다. 우리 몸의 세포가 정상적인 기능을 하기 위해서는 비타민B가 필수적이므로 음식으로 섭취를 하던, 영양소로 보충을 하던 반드시 우리 몸속에 있어야만 합니다. 이러한 이유로 대부분의 종합영양제에는 비타민 B군이 포함되어 있는 것을 볼 수 있습니다. B1(티아민), B2(리보플래빈), B3(나이아신, 니코틴아마이드), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(바이오틴), B9(폴산, 엽산), B12(코발라민)의 8가지 종류가 그것입니다. 오늘은 많은 분들이 중요한 영양소라고는 알고 있지만, 왜 비타민 B가 필요하고 그것이 어떠한 기능을 하는지, 그리고 올바른 섭취법에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B의 가장 대표적인 기능은 섭취한 음식물을 에너지로 바꿔주..

현대人 생활백서/생활人 편 2022. 5. 27. 09:09

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[슬기로운 건강생활] 알고 먹자! 골다공증 예방에 좋은 '칼슘'
'칼슘'은 뼈와 치아의 구성 요소이자 근육과 신경의 기능 조절, 혈액 응고에 도움을 주는 영양소입니다. 99%는 뼈와 치아에 존재하며 나머지 1%는 혈액, 세포외액, 근육 등에 있습니다. 흔히 골다공증 예방을 위해 칼슘 영양제를 먹는 분들이 많이 계신데요. 칼슘 영양제는 골다공증을 예방하고 치료에 도움이 되지만, 과다 섭취할 경우 칼슘이 뼈로 가지 않고 근육과 인대조직, 혈관내벽 등에 쌓일 수 있습니다. 인대에 칼슘이 쌓이게 되면 석회화 건염이 생길 수 있고, 관절 내에 칼슘이 쌓이면 가성 통풍이 생기기도 합니다. 제일 무서운 것은 혈관 벽에 칼슘이 침착되면서 동맥경화증이 더 빨리 생기고 혈관이 막힐 수도 있습니다. 도대체 왜 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관으로 가서 이런 위험한 일이 생길까요? 오늘은 그 ..

현대人 생활백서/생활人 편 2022. 4. 22. 09:00

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[슬기로운 건강생활] 밤마다 화장실을 자주 간다면? '야간뇨'의 원인과 해결책
많은 분들이 밤마다 소변이 마려워 자주 깨곤 합니다. 물론 자면서 한 번 정도는 깨어서 소변을 볼 수는 있지만, 자다가 소변 때문에 두 번 이상 깨어나게 되면 다시 잠드는 것이 어려울 수 있죠. 이렇게 되면 수면의 질이 떨어질 수밖에 없고, 부족한 수면으로 인한 면역력, 피로, 기억력 저하 등의 문제가 일어날 수도 있습니다. 이렇듯 수면시간에 2회 이상 깨어 소변을 보는 경우를 '야간뇨'라고 부르는데요. 야간뇨의 원인을 알면 아간뇨를 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 남성들에게 생기는 전립선 비대증과 요로감염, 방광염, 신부전증, 당뇨병 등은 야간뇨를 유발하는 원인입니다. 또한 밤에 잠을 잘 때 생기는 '항이뇨 호르몬'이 부족해지면 야간뇨가 발생하기도 합니다. 항이뇨 호르몬은 60대 이상이 되면 많이 줄어들..

현대人 생활백서/생활人 편 2022. 3. 21. 09:00

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[슬기로운 건강생활] 현대인의 고질병 '의자병'...어떻게 예방할까
2002년 세계보건기구(WHO)는 오랜 좌식 생활이 심혈관 질환과 당뇨병, 비만 등 여러 가지 질병을 유발한다며, 이를 가리켜 ‘의자병’이라고 명명했습니다. 의자병은 정식 진단명은 아니지만 보통 하루 7~8시간 이상 오래 앉아서 생활하는 습관으로 인해 생깁니다. 특히 의자병은 근골격계 문제뿐 아니라 오래 앉아 있을수록 칼로리 소비량과 운동량이 줄어들며, 우리 몸속의 호르몬 밸런스와 면역력이 약화시키는 문제를 초래하기도 합니다. 도대체 어떤 연구결과가 있길래 의자병이 이토록 위험한 병이라고 하는 것일까요? 미국 암연구소에서 발표한 자료에 따르면, 하루에 6시간 앉아있는 사람과 3시간 이하로 앉아있는 사람을 비교해 보니, 6시간 이상 앉아 있는 사람들이 3시간 이하로 앉아있는 사람에 비해 조기 사망 위험률이..

현대人 생활백서/생활人 편 2022. 2. 11. 09:00

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