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출근만 생각하면 만성 피로가? 나도 몰랐던 '직장인 증후군': 월요일 아침. 출근 중인데 집에 가고 싶을 때... 치느님은 야근할 때만 만날 때... 일요일 저녁 9시 뉴스가 끝나면, 출근 생각에 심장이 벌렁벌렁 거릴 때... 직장인이라면 한 번쯤 이런 경험 있으실 겁니다. 업무는 많은데 상사에, 후배 동료들에게 오늘도 이리 치이고 저리 치였네요. 녹초가 돼서 퇴근하는 날도 많습니다. 매일 똑같은 일상이 반복되면 몸도 마음도 쉽게 지치게 되죠. 그러면서 일과 삶의 균형도 깨져 모든 것이 지루하고 아픈 것처럼 느낄 수 있습니다. 출근 생각만 하면 피곤하다고 생각하는 분들! 직장인 2명 중 1명이 걸린다는 만성피로 증후군처럼 이른바 '직장인 증후군'을 겪고 있을 수 있습니다. 오늘은 열심히 일만 했는데... 나도 모르게 찾아오는 ‘직장인 증후군’의 종류와 대처법에 대해..

프로일잘러 2020. 05. 14

아무리 쉬어도 나아지지 않나요? 방전된 직장인, 번아웃 증후군: 의욕적으로 일에 몰두하던 나였는데 이상하게 요즘들어 신체적, 정신적으로 극도의 피로감을 느끼고 계신가요? 일뿐만이 아니라 모든 일에 쉽게 짜증이 나고 기력이 없다면? 당신은 '번아웃 증후군'일 수도 있는데요. 이럴 때 일수록 그냥 지나치지 말고 자가 진단을 하여 내 상태가 어떤지 확인해 볼 필요가 있습니다. 요즘 기분은 어떤지? 몸이나 마음 상태는 어떤지? 다양한 시각에서 바라보는 노력이 필요한 타이밍입니다. ● 번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군은 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적 · 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상을 일컫는 말입니다. 특히 지나친 야근 혹은 과로를 겪는 직장인들에게 자주 발생한다고 해요. 번아웃 증후군이 심해지면 수면장애, 자기혐오, 심지어 자살 충동까지 일어날 ..

프로일잘러 2019. 06. 12

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