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춘곤증 물러가라! 업무 효율 높이는 집중력 향상법: 추위가 물러가고 따스한 날들이 이어지면서 어느새 봄이 성큼 다가왔음을 실감하게 되죠. 하지만 봄소식과 함께 찾아온 불청객이 있으니 이름하여 ‘춘. 곤. 증’! 일 좀 해볼까 하면 몸이 나른해지고, 졸음이 몰려오다 보니 이맘때면 항상 업무 효율이 떨어지게 되는데요. 그렇다면 만물이 생기를 찾는 봄에 왜 우리만 이렇게 에너지가 떨어지는지, 춘곤증을 극복하고 집중력을 높일 수 있는 방법은 무엇인지 함께 살펴볼까요? ● 봄철 집중력이 저하되는 이유? 달라진 계절에 우리 몸은 적응 중! ‘춘곤증’은 추운 겨울에서 따뜻한 봄으로 계절이 바뀔 때 일시적으로 피로감, 무기력, 식욕 부진 등의 증상이 나타나는 것을 말해요. 아직 정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만 기온 변화와 영양 불균형이 주된 원인이라는 분석이 많은데요..

추석 명절증후군 물러가라! 잊어버린 '집중력' 되찾는 노하우: 기나긴 추석이 지나고 오랜만에 일에 집중하려 하니, 집 나간 집중력이 돌아오지 않는 것 같습니다. 내가 이전에 어떻게 일을 했나 손에 익었던 일들이 오랜만에 직장에 오니 가물가물한 것 같기도 하고, 원래 일이 이렇게 많았나 싶을 정도로 일이 쌓여 있기도 합니다. 그렇다면 이 많은 일들과 추석 증후군, 그리고 집 나간 집중력을 되찾기 위해 할 수 있는 것들이 무엇이 있을까요? 지금부터 직장인들의 집중력을 끌어올리기 위한 꿀팁을 알려드립니다! ● 시차증후군 극복하기 사실 집중력이 집을 나가 버린 데에는 무너져 버린 생활패턴 때문일 경우가 높습니다. 추석 기간 동안 집에서 핸드폰을 보다 잠이 들거나 넷플릭스 또는 왓챠 등을 통해 영화나 드라마 몰아보기로 무너져 버린 생활 패턴! 이제는 바로잡을 때입니다. 생활..

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