숙면에 도움을 주는 음식 (1건)
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잠 못 드는 직장인들을 위한 꿀잠 자는 법
혹시 거리를 지나다 '수면방', '수면 카페' 같은 간판을 보신 적이 있나요? 또는 개개인에 맞는 수면 스타일을 코치해주는 '슬립 코디네이터'라는 말은 들어 보신 적이 있나요? 스트레스와 이런저런 이유로 잠 못 드는 밤을 보내고 있는 직장인들 사이에서 '꿀잠'을 잘 수 있도록 돕는 서비스가 갈수록 인기를 얻고 있다고 합니다. 몇 년 전 의료계에서 실시한 불면증 실태 연구에 따르면, 우리나라에서 불면증을 호소하는 사람은 전체 성인 인구의 12%인 400만 명에 달한다고 하는데요. 어마어마한 숫자죠? 정도의 차이는 있지만 밤사이 숙면을 취하지 못해 아침 출근길부터 피곤하고 눈꺼풀이 무거웠던 경험, 직장인들이라면 누구나 겪었을 텐데요. 자도 자도 부족한 잠을 보충하기 위해 점심도 포기하고 수면 카페로 발길을 ..

현대人 생활백서/직장人 편 2018. 3. 14. 09:25

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