휴비스블로그 (69건)
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[멘토의 비법] 나를 가꾸는 최고의 비결은 바로 '자존감'
인생은 자연산이 아니라 ( )이다. 위 빈칸에 들어갈 답은 무엇일까요? 아마 '양식'이란 단어가 떠오를 것입니다. 회는 자연산이겠지만 인생은 양식이라는 뜻입니다. 무엇인가를 양식할 때는 수고와 땀, 열정 등을 담아냅니다. 가령 이상 고온으로 날씨가 무척 더울 땐 남해에서 양식하는 사람들은 녹조 현상 등으로 인해 고생하게 됩니다. 인생을 양식에 비유한 것은 주어지는 대로 사는 게 아니라 만들어가는 것이기 때문입니다. 사람들은 남녀노소 할 것 없이 자신을 잘 꾸미려고 부단히 노력합니다. 다시 말하면 나에 대한 좋은 이미지를 만들려고 외모를 양식하는 노력을 기울이는 셈입니다. 부모로부터 타고난 DNA가 좋아 "잘생겼다." "예쁘다"는 말을 듣는 연예인들도 끊임없이 자신을 양식하며 살아가는 것을 보면 그야말로 ..

휴비스 people/휴비스人 되기 2022. 5. 14. 09:00

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[슬기로운 건강생활] 알고 먹자! 골다공증 예방에 좋은 '칼슘'
'칼슘'은 뼈와 치아의 구성 요소이자 근육과 신경의 기능 조절, 혈액 응고에 도움을 주는 영양소입니다. 99%는 뼈와 치아에 존재하며 나머지 1%는 혈액, 세포외액, 근육 등에 있습니다. 흔히 골다공증 예방을 위해 칼슘 영양제를 먹는 분들이 많이 계신데요. 칼슘 영양제는 골다공증을 예방하고 치료에 도움이 되지만, 과다 섭취할 경우 칼슘이 뼈로 가지 않고 근육과 인대조직, 혈관내벽 등에 쌓일 수 있습니다. 인대에 칼슘이 쌓이게 되면 석회화 건염이 생길 수 있고, 관절 내에 칼슘이 쌓이면 가성 통풍이 생기기도 합니다. 제일 무서운 것은 혈관 벽에 칼슘이 침착되면서 동맥경화증이 더 빨리 생기고 혈관이 막힐 수도 있습니다. 도대체 왜 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관으로 가서 이런 위험한 일이 생길까요? 오늘은 그 ..

현대人 생활백서/생활人 편 2022. 4. 22. 09:00

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[워크스마트 캠페인] 좋은 선후배 관계의 비결, 아부가 아닌 '배려'
까칠한 김차장님이 왜 오대리에게는 저리 관대하실까? 같은 얘기를 해도 오대리가 하면 잘 들어주시고 이런 저런 정보도 잘 전달해 주시는 것 같고… 아마 오대리는 우리 모르게 뒤에서 아부를 하고 있나 보다.’ 혹시 회사생활에서 이렇게 생각하신 적이 있을까요? 만약 그렇다면 오대리에 대한 관찰이 부족한 결과일 수 있습니다. 그는 ‘아부’가 아니라 ‘배려’를 통해서 선배와의 관계를 상하관계에서 파트너 관계로 발전시켰을 가능성이 크기 때문인데요. 무슨 의미일까요? 선후배 사이가 그저 개인적인 관계라면 후배는 ‘윗사람이 듣기 좋은 소리’로 선배의 마음을 살 수 있을지 모릅니다. 하지만 회사에서는 상황이 다르죠. 각자 주어진 역할이 있고 성과 창출을 위한 이해관계가 얽혀 있죠. 회사 내 선후배 관계는 말뿐이 아닌 실..

휴비스 people/휴비스人 되기 2022. 3. 31. 09:00

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[멘토의 비법] '프로의 감정 표현'...직장에서 화를 다스리는 법
A회사의 김 팀장은 자신을 가리켜 다혈질이라고 스스럼없이 말합니다. 한번 화가 나면 물불을 못 가린다나요. ‘난 원래 그래’라는 말을 추임새처럼 넣는 것도 잊지 않습니다. 직장에서 거슬리는 일이 있으면 누구에게나 바로 화를 냅니다. 그러면서도 그런 행동이 자신의 카리스마라고 합리화시키기도 합니다. 직설적으로 동료에게 화를 퍼붓는 것이 정당한 경우가 있을까요? 그렇지 않습니다. 자기감정을 컨트롤하지 못한다는 것은 명백히 부끄러운 일이죠. 많은 사람이 모여 일하는 조직에서는 특히 그렇습니다. 내게 직접 화내는 것이 아닌 제3자의 분노를 지켜보는 것만으로도 기분이 상하고 업무 의욕이 떨어질 수 있거든요. 화를 제대로 컨트롤 하지 못하는 사람은 직장 내에서 인간관계가 원활하지 못할 확률이 높습니다. 일도 관계도..

현대人 생활백서/직장人 편 2022. 2. 28. 09:00

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[슬기로운 건강생활] 현대인의 고질병 '의자병'...어떻게 예방할까
2002년 세계보건기구(WHO)는 오랜 좌식 생활이 심혈관 질환과 당뇨병, 비만 등 여러 가지 질병을 유발한다며, 이를 가리켜 ‘의자병’이라고 명명했습니다. 의자병은 정식 진단명은 아니지만 보통 하루 7~8시간 이상 오래 앉아서 생활하는 습관으로 인해 생깁니다. 특히 의자병은 근골격계 문제뿐 아니라 오래 앉아 있을수록 칼로리 소비량과 운동량이 줄어들며, 우리 몸속의 호르몬 밸런스와 면역력이 약화시키는 문제를 초래하기도 합니다. 도대체 어떤 연구결과가 있길래 의자병이 이토록 위험한 병이라고 하는 것일까요? 미국 암연구소에서 발표한 자료에 따르면, 하루에 6시간 앉아있는 사람과 3시간 이하로 앉아있는 사람을 비교해 보니, 6시간 이상 앉아 있는 사람들이 3시간 이하로 앉아있는 사람에 비해 조기 사망 위험률이..

현대人 생활백서/생활人 편 2022. 2. 11. 09:00

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