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춘곤증 물러가라! 업무 효율 높이는 집중력 향상법: 추위가 물러가고 따스한 날들이 이어지면서 어느새 봄이 성큼 다가왔음을 실감하게 되죠. 하지만 봄소식과 함께 찾아온 불청객이 있으니 이름하여 ‘춘. 곤. 증’! 일 좀 해볼까 하면 몸이 나른해지고, 졸음이 몰려오다 보니 이맘때면 항상 업무 효율이 떨어지게 되는데요. 그렇다면 만물이 생기를 찾는 봄에 왜 우리만 이렇게 에너지가 떨어지는지, 춘곤증을 극복하고 집중력을 높일 수 있는 방법은 무엇인지 함께 살펴볼까요? ● 봄철 집중력이 저하되는 이유? 달라진 계절에 우리 몸은 적응 중! ‘춘곤증’은 추운 겨울에서 따뜻한 봄으로 계절이 바뀔 때 일시적으로 피로감, 무기력, 식욕 부진 등의 증상이 나타나는 것을 말해요. 아직 정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만 기온 변화와 영양 불균형이 주된 원인이라는 분석이 많은데요..

춘곤증 뿌시기! 졸음 극복하는 사무실 스트레칭: 봄만 되면 어김없이 찾아오는 춘곤증! 춘곤증 탓에 사무실에서 틈만 나면 졸음이 몰려오는 분들이 많으실 것 같은데요. 졸릴 때마다 간식이나 커피로 이겨내고 계시는가요? 초컬렛이나 쿠키로 졸음을 깨우는 건 잠깐이지만 옆구리에 붙은 살은 아주 오래오래 간답니다. 졸음을 깨우는 방법으로 가벼운 스트레칭이 있는데요. 사무실에서 점심시간이나 잠깐 쉬는 시간을 이용해 할 수 있는 스트레칭법을 알려드릴게요. 졸음도 떨쳐낼 수 있고 살도 뺄 수 있대요. (소근~) ● 콕콕 쑤시는 허리와 등 대표적인 직장인 증후군 중 하나, 바로 허리디스크입니다. 허리디스크는 많은 직장인이 가지고 있는 증상인데 추간판이 돌출되어 요통 및 신경 증상을 유발하는 질환이에요. 앉아있는 자세가 바르지 못하면 허리디스크에 걸릴 확률이 높고 뭉친 ..

점심시간 활용의 끝판왕! 전주공장 휴비스人들의 '7人7色' 점심시간 활용법: 한낮에 불어오는 바람과 햇살에 봄 기운이 물씬 묻어나는 요즘입니다. 봄이 되면 항상 '1+1'처럼 따라오는 춘곤증~ 다들 경험하시죠? 나른하게 몰려오는 졸음, 피로감, 집중력 저하 등등 춘곤증을 몰아내고 오후 근무시간을 슬기롭게 보내기 위해서는 가벼운 산책이나 운동, 스트레칭 등이 큰 도움이 된다고 합니다. 점심시간이란 단지 식사를 위한 시간일 뿐만 아니라 지속되는 업무를 잠시 멈추고 두뇌를 쉬게 해줄 수 있는 유일한 시간이랍니다. 잡코리아 설문조사에 따르면 직장인들은 보통 점심시간을 이렇게 보낸다고 해요~ 얼마전 본사에서는 점심시간을 활용하여 런치클래스에 참여하는 직원들도 만나봤었죠~ 오늘은 점심시간을 정말 알차게 활용한다는 전주공장 직원들이 있다고 하여 직접 찾아가 봤어요~ 축구장 60배 크기의 국내..

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