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- [슬기로운 건강생활] 잘못 먹으면 독이 되는 '철분영양제', 꼭 알고 드세요.
- 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제를 챙겨먹는 사람들이 많아졌죠. 평소에 음식으로 섭취하기 어려운 영양소를 영양제로 보충하는 건 매우 바람직하다고 볼 수 있습니다. 필수 영양소는 세포가 제대로 기능하기 위한 필수 요소로 비타민과 미네랄 종류들이 대표적이죠. 잘 알다시피 비타민은 A, B, C, D, E, K 등이 있고, 미네랄은 칼슘, 마그네슘, 철분, 아연, 망간, 크롬, 셀레늄 등이 있습니다. 그런데 간혹 영양제 중에 철분이 많이 들어있는 영양제가 있습니다. 철분? 들어있으면 좋은거 아닌가?라는 막연한 생각에 철분이 부족하지도 않은데 먹게 되는 경우가 있는데 이럴 때, 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 혹시 주위에서 철분영양제를 먹고 효과를 봤다는 이야기 들어보셨나요? 평소에 피곤하고..
현대人 생활백서/생활人 편
2021. 9. 17. 09:00
