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나도 이제 ‘런치투어족’? 직장인 점심시간 활용법: 황금 같은 점심시간, 밥만 먹으며 보내기에는 왠지 아쉬운 마음이 들어 각자의 방식대로 1시간 남짓의 시간을 알차게 보내는데요. 점심시간을 자신의 시간으로 활용하는 직장인을 두고 ‘런치투어족’이라고는 신조어가 생겨나기도 했죠. 그렇다면 운동은 물론 재테크 공부부터 소개팅까지, 1분 1초도 허투루 쓰지 않는 직장인들의 점심시간 활용법을 살펴볼까요? ● 가벼운 산책으로 리프레쉬! 휴식과 짧은 낮잠으로 에너지 충전 직장인의 점심 시간 활용에 관한 설문조사에 따르면 약 50%의 직장인들이 점심식사 후 가벼운 산책을 즐기는 것으로 나타났어요. 산책을 하며 소화도 시키고, 고된 업무로 지친 몸을 풀어줄 수 있죠. 따로 시간을 내 운동을 하기 어려운 경우 산책을 통해 운동량을 보충하기도 해요. 캐시워크, 토스 만보기,..

나를 위해 알차게 채우는 하루! ‘갓생’사는 MZ세대 직장인: 요즘 SNS나 주위 사람들을 통해 ‘갓생’이라는 말을 한 번쯤 들어 보셨을 텐데요. ‘갓생’이란 신을 뜻하는 ‘God’에 삶을 뜻하는 ‘생(生)’을 붙여 탄생한 신조어에요. ‘모범이 되는 훌륭한 인생’이라는 의미로 주로 사용되며, 알차고 보람있는 하루를 위해 소소한 것이라도 규칙적으로 해내는 것이 ‘갓생’살기의 중요한 핵심이죠. 그렇다면 왜 MZ 세대 직장인들은 ‘갓생’을 살기 위해 노력하는지, ‘갓생’을 살기 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 한 번 살펴볼까요? ● 불안한 미래, 낮아진 자존감? MZ 세대가 ‘갓생’사는 이유 MZ세대에게 ‘갓생’이 유행하기 시작한 것은 코로나19 확산 이후인데요. 코로나19의 장기화로 혼자 보내는 시간이 많아지면서 무기력감을 느끼는 것은 물론, 늘어난 시간을 어떻게 사..

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