현대人 생활백서 (323건)
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전화가 무서워, 심장이 쿵! ‘콜 포비아’ 어떻게 극복할까?
혹시 여러분은 전화벨이나 진동이 울리면 마음이 초조하고, 불안해진 경험이 있으신가요? 분명 전화를 받을 수 있는 상황임에도 전화받기가 망설여지고, 어떻게든 전화 대신 메신저나 문자로 소통하려고 애쓰고 있다면 ‘콜 포비아’ 증상을 의심해 볼 수 있어요. 최근 들어 점차 늘어나고 있는 ‘콜 포비아’, 그 원인은 무엇이며 어떻게 해결할 수 있는지 함께 살펴보도록 해요! ● 성인 절반은 ‘콜 포비아’ 경험 有! 늘어난 ‘콜 포비아’ 원인은? ‘콜 포비아’는 전화를 뜻하는 콜(Call)과 공포증을 뜻하는 포비아(Phobia)의 합성어로 전화 공포증을 의미해요. 전화 통화를 할 때 불안, 긴장, 압박 등을 느끼는 현상을 말하죠. 한 설문에 따르면 성인남녀의 절반 이상이 ‘콜 포비아를 경험한 적 있다’고 응답했어요...

현대人 생활백서/직장人 편 2023. 1. 31. 09:00

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[멘토의 비법] '앎'과 '함'의 차이를 아는 것이 성공의 원동력이다
여러분은 과 의 차이를 아시나요? 이를 다르게 설명하면 인생은 이 아니라 이라는 말이죠. 구슬이 서 말이라고 해도 꿰매야 보물이 된다는 것입니다. 제가 아는 한 강사는 성공하려면 보다는 를 나와야 한다는 말을 자주 합니다. 성공한 이들의 비결을 담은 서적을 많이 읽어보셨을 것입니다. 우리는 책에서 지혜를 얻고 성공적인 삶이란 어떻게 해야 하는지 방법을 터득하게 됩니다. 하지만 그런 책을 읽은 수백만 명의 사람이 모두 다 성공적인 삶을 살고 있을까요? 그렇지 않을 것입니다. 이유는 방법은 알고 있는데 행동을 하지 않기 때문이죠. 그렇다면 인생을 성공으로 이끌어줄 을 으로 바꿀 수 있는 묘책은 무엇일까요. 하나는 이고 또 하나는 입니다. 먼저 절실함입니다. 금연을 예로 들어보겠습니다. 새해 목표로 금연을 결..

현대人 생활백서/직장人 편 2023. 1. 27. 09:05

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[슬기로운 건강생활] 자다가 화장실을 자주 간다면?...신장병 의심 증상 9가지
신장(콩팥)은 '침묵의 장기'라고 불립니다. 신장에 병이 생겨 그 기능이 줄어들 때까지 증상을 못 느끼는 경우가 많기 때문이죠. 신장의 기능이 되돌릴 수 없을 정도로 저하되면 고혈압과 당뇨병 등 합병증으로 번지는 경우가 많기 때문에 경각심을 가져야 합니다. 오늘은 대한신장학회와 질병관리본부에서 발표한 자료를 바탕으로 신장의 이상을 의심해야 하는 증상 9가지를 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째 증상은 바로 소변에서 거품이 생기는 증상입니다. 이것을 단백뇨의 증상이라고 하는데요. 소변에서 단백질이 많이 빠져나오는 것은 신장의 기능에 문제가 있다는 증거입니다. 두 번째는 혈뇨, 즉 소변에서 피가 나오는 것입니다. 신장에 염증 또는 여러 가지 문제가 있는 경우에 혈뇨가 나올 수 있습니다. 그래서 소변이 붉게 나온..

현대人 생활백서/생활人 편 2023. 1. 19. 09:09

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성과 관리는 스스로! 조직에서 인정받는 직장인 성과 관리법
새해가 되면서 직장인들에게 가장 큰 화두가 되는 것이 바로 연봉이죠. 유리한 연봉 협상을 위해서는 지난해 자신이 얼마나 많은 성과를 냈는지 어필하는 것이 무엇보다 중요한데요. 하지만 노력에 비해 좋은 평가를 얻지 못해 회사 생활에 현타를 느끼는 직장인들이 많을 거예요. 더 이상의 억울함은 없다! 오늘은 조직에서 인정받을 수 있는 성과 관리 방법을 여러분께 알려드릴게요. ● 열심히 하면 다 알아준다? NO! 내 성과는 내가 알리자! 묵묵히 열심히 일하면 회사에서 알아줄 거라는 생각에 자신의 성과를 드러내지 않는 경우가 많은데요. 자신의 일을 해결하기 바쁜 직장에서 리더가 팀원들의 업무 성과를 일일이 확인하기는 쉽지 않아요. 따라서 자신의 성과는 직접 알려야 인정받을 수 있죠. 그렇다면 어떻게 성과를 어필해..

현대人 생활백서/직장人 편 2023. 1. 17. 09:00

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돌아온 연말정산 시즌! 올해는 얼마나 절세할 수 있을까?
연말 연초가 되면 직장인들이 반드시 거치는 통과의례 중 하나가 바로 연말정산이죠. 어떻게 준비하느냐에 따라 13월의 월급이 될 수도 있지만 오히려 연초부터 세금 폭탄을 받게 될 수도 있는데요. 어차피 한 해가 갔으니 할 수 있는 게 없다? 그렇지 않아요. 마지막까지 꼼꼼하게 준비하면 세금 부담을 줄이고, 13월의 월급을 쏠쏠하게 챙길 수 있다는 사실! 오늘은 연말정산 절세를 위한 꿀팁들을 소개할게요 😊 ● 자료 준비는 미리미리! 연말정산 일정 및 자료 제공 동의 올 연말정산 일정을 살펴보면 소득, 세액 공제 관련 증명자료는 23년 1월 15일부터 2월 15일까지 국세청 홈택스 연말정산간소화서비스를 통해 확인할 수 있어요. 간소화 서비스에서 제공되지 않거나 누락된 자료는 직접 수집해 1월 20일부터 2월 ..

현대人 생활백서/직장人 편 2023. 1. 3. 09:00

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