현대人 생활백서/직장人 편 (131건)
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직장에서 피해야 할 피드백 유형은? 효과적인 피드백 방법 3가지!
직장에서 업무를 하다 보면 피할 수 없는 것이 피드백 문화입니다. 하지만 서로 잘못된 방법으로 피드백을 하면 오해를 사기도 하고, 서로에게 부정적인 감정이 남아 일을 효율적으로 해결하지 못할 때가 많습니다. 피드백은 받는 사람에게도 하는 사람에게도 스트레스일 수밖에 없는데요. 그렇다면 슬기롭고 효과적으로 피드백을 할 수 있는 방법은 없을까요? 효과적인 피드백을 하려면 해서는 안 될 피드백 유형부터 알아야 합니다. 피해야 할 유형만 알아도 슬기롭고 효과적으로 피드백을 할 수 있는데요~ 지금부터 직장인들에게 꼭 필요한 효과적인 피드백 방법을 알아볼까요? ● 심기불편형 '마음에 안 드는 사람' 또는 '그날 기분이 안 좋아서'라는 등의 이유로 팀원들이 잘못하기를 기다렸다가 이를 포착해 몰아세우는 식의 부정적인 ..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 10. 20. 09:00

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언제 이렇게 쪘지...직장인 다이어트 빌런, 건강 간식 강력 추천!
직장에서 업무를 하는 직장인들이라면 탕비실에 있는 과자들을 챙겨 먹는 것이 일상이 되었을 텐데요. 업무를 하다가 나도 모르게 한입, 업무 중 스트레스 받아 한입, 오후 3시가 되니 허기진 것 같아 한입 먹다 보니 확~ 쪄버린 살들! 이대로 계속 가다간 건강에 빨간불이 들어올 것 같습니다. 그렇다고 간식을 처음부터 끊어버리면 나중에 후폭풍이 몰아칠 것 같고, 나는 절대 간식은 포기 못하겠다면? 과자만큼 맛있는 건강 간식으로 대체해보세요! ● 편의점 건강 간식 3대장 편의점에서도 얼마든지 맛있고 건강한 간식을 구할 수 있는데요~ 편의점 건강 간식 3대장을 소개합니다! 첫 번째는 육포입니다. 육포는 사실 다른 간식에 비해 나트륨 함량은 높지만 단백질 보충에 있어서 만큼은 괜찮은 간식입니다. 평소 단백질이 부족..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 10. 15. 09:00

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추석 명절증후군 물러가라! 잊어버린 '집중력' 되찾는 노하우
기나긴 추석이 지나고 오랜만에 일에 집중하려 하니, 집 나간 집중력이 돌아오지 않는 것 같습니다. 내가 이전에 어떻게 일을 했나 손에 익었던 일들이 오랜만에 직장에 오니 가물가물한 것 같기도 하고, 원래 일이 이렇게 많았나 싶을 정도로 일이 쌓여 있기도 합니다. 그렇다면 이 많은 일들과 추석 증후군, 그리고 집 나간 집중력을 되찾기 위해 할 수 있는 것들이 무엇이 있을까요? 지금부터 직장인들의 집중력을 끌어올리기 위한 꿀팁을 알려드립니다! ● 시차증후군 극복하기 사실 집중력이 집을 나가 버린 데에는 무너져 버린 생활패턴 때문일 경우가 높습니다. 추석 기간 동안 집에서 핸드폰을 보다 잠이 들거나 넷플릭스 또는 왓챠 등을 통해 영화나 드라마 몰아보기로 무너져 버린 생활 패턴! 이제는 바로잡을 때입니다. 생활..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 10. 6. 09:00

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이번 추석은 '집콕'이 대세! 긴 추석 연휴 무얼해야 할까?
황금연휴와 같은 긴 추석이 이번 주부터 시작이 됩니다. 보통은 이럴 때 해외여행을 계획하거나 국내 여행을 계획하는 등 추석 연휴 한 달 전부터 설레고 분주했을 텐데 이번 연휴는 다릅니다. 얼마 전 휴일에 코로나 확진자 수가 급격히 증가하면서 이번 추석 연휴에는 다들 자제하는 분위기입니다. 추석이지만 지방에 내려가는 사람들의 수 또한 줄었습니다. 꼼짝없이 집에 콕 박혀 지내야 하는 추석 연휴, 집에 콕 박혀 가만히 쉬기만 하자니 너무나 긴 연휴에 어떻게 해야 할지 모르겠다면? 슬기로운 집콕생활을 할 수 있게 몇 가지 추천해드리겠습니다! ● 이제는 뺀다! 방구석 홈트 이전의 추석에는 맛있는 음식들이 주변에 한가득이어서 추석이 지나고 보면 어느새 살이 불어나 있는 것을 보고 충격을 먹곤 했는데요. 하지만 이번..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 9. 29. 09:00

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올해 추석선물은 어떻게? 미리 본 직장인들의 2020년 추석 풍경!
어느새 바짝 다가온 추석! 올해 추석은 9월 30일부터 10월 4일까지 총 5일의 긴 연휴입니다. 보통 긴 연휴가 시작되면 일에 치여있던 직장인들은 여행을 계획하거나 오랜만에 본가에 내려갈 준비를 하는데요. 하지만 이번 추석은 코로나로 인해 풍경이 달라질 것 같습니다. 수도권을 중심으로 대규모 재확산이 일어나면서 지역 간 이동을 자제하는 분위기이기 때문에 꼼짝없이 집에만 있게 되었는데요. 작년과는 사뭇 다른 2020년의 추석, 무엇이 달라졌을까요? ● 화상통화 가족모임 가장 먼저 달라진 풍경은 추석 때 고향을 내려가지 못하기 때문에 비대면으로 가족모임을 하는 것입니다. 그래도 명절인데 가족들의 얼굴을 안 보자니 허전할 것 같고, 안부 인사를 해야 할 것 같은데 전화상으로만 하자니 아쉬울 것 같아 화상 통..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 9. 22. 09:00

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