현대人 생활백서/직장人 편 (131건)
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[멘토의 비법] ‘일머리’ 있는 직장인들의 3가지 습관
왜 난 열심히 하는데, 인정을 못 받을까? K대리는 나보다 나을게 없어 보이는데 왜 잘나갈까? 직장생활을 하며 문득 한 번씩 해보는 생각입니다. 똑같은 시간에 똑같은 에너지를 들여 일을 해도 누구는 좋은 성과를 내고, 누구는 실패하고 맙니다. 왜 그런 걸까요? 바로 ‘일머리가 있고 없고’의 문제인 경우가 흔합니다. 직장에서 흔히 일을 잘한다는 표현을 일머리가 있다고 합니다. "반대로 성실하기는 한데, 사람은 좋은데, 일머리가 없어."라는 유감의 말은 무능한 사람을 가리키고 있습니다. 어떻게 해야 ‘일머리’를 익혀 슬기로운 직장생활을 해나갈 수 있을까요? 소위 ‘일잘러’라 불리며 일머리 있는 사람에게는 3가지 습관이 있습니다. 첫째, 시간을 주도하는 습관입니다. 시간에 쫓기면 지는거예요. 머릿속으로 근사한..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 11. 19. 09:00

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한 푼이라도 알뜰하게! 교통비 아끼는 꿀팁 대방출
매일 출근하는 직장인들의 월급에서 가장 많은 비중을 차지하는 것 중 하나가 바로 '교통비'인데요. 그렇다고 매일 출근을 하는 입장에선 교통비를 안 낼 수가 없죠. 하지만 조금이라도 아낄 수 있다면 정말 좋을 텐데요. 비록 작지만 하루하루 아끼다 보면 생각보다 많은 돈을 아낄 수 있습니다. 지금부터 짠테크 직장인 분들을 위해 알뜰하게 교통비 아낄 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요~ ● 정류장이 집에서 거리가 먼 곳에 있다면? 광역 알뜰 교통카드라고 들어보셨나요? 광역 알뜰 교통카드는 2019년도부터 시범 운행하다가 올해 2020년에 본격적으로 시행이 되었습니다. 정류장까지 걸어가거나 자전거로 이동하는 사람이라면 할인 혜택을 쏠쏠하게 받을 수 있는데요. 출발 지점 → 정류장 → 버스 혹은 지하철 → 도착 지점까지..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 11. 17. 09:00

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바쁘다 바빠 현대사회, 직장인들을 위한 아침 간편식
아침밥을 먹는 것이 건강에 좋다는 것은 누구나 흔히 아는 사실인데요~ 특히 쌀 위주의 한식으로 아침밥을 먹으면 학습 능력이 향상되고, 집중력이 좋아진다고 합니다. 실제 10주간 실험한 결과 빵 보다 한식 위주의 아침식사가 학습능력과 신체적 건강 증진에 효과가 있는 것으로 나타났는데요. 하지만 바쁜 아침 시간, 많은 직장인들이 아침을 거르거나 시니얼로 때우는 경우가 많습니다. 매번 아침을 챙겨먹기도 여간 쉽지 않은데요. 아침엔 1분도 소중한 직장인들을 위해, 빠르고 간편하면서도 건강까지 챙길 수 있는 아침 간편식을 추천해드리겠습니다! ● 다이어터 직장인에게 제격인 저칼로리, 고단백질 '달걀' 달걀은 가장 쉽게 접할 수 있고 흔하게 먹는 음식인데요. 특히 다이어트를 하거나 운동을 즐겨 하시는 분들에게 낮은 ..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 11. 10. 09:00

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확.찐.살 물러가라! 건강한 몸 되찾는 직장인 운동법
코로나가 장기화가 되면서 집 밖을 나가는 일도 적어지고 장 보는 일 등 사소한 일도 앱으로 해결하다 보니 어느새 둥글둥글 해진 얼굴을 보고 깜짝 놀란 적은 없으신가요? '혹시, 나만 이렇게 쪘나?'라는 생각도 드실 텐데요. 실제로 대한민국 국민의 절반가량이 코로나19로 인해 체중이 증가했다고 합니다. 그렇지 않아도 최근 성인 비만율을 점점 증가하고, 신체활동은 감소하는 상황인데 코로나19라는 '악재'가 더해져 성인 비만율을 더욱 촉진시키고 있다는 것! 비만은 다양한 질병의 원인이 되기도 하기 때문에 이런 상황을 맞아 보건당국에서는 '건강한 걷기'를 하도록 권장하기도 했습니다. ● 보건당국에서 권장한 '건강한 걷기' 보건당국에서 권장한 '건강한 걷기'는 걸으면서 대화가 가능한 정도의 빠른 속도로는 매주 최..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 11. 5. 09:00

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다가오는 연말 직장인 건강검진! 이것만은 꼭 체크하세요~
직장인이라면 기본적으로 해마다 해야 하는 것이 바로 건강검진인데요. 대부분의 직장인들이 살아가는데 아무 지장이 없고 건강하다고 생각되어 무심코 지나가는 일이 많죠~ 하지만 요즘 현대인들은 불규칙적인 생활 습관과 과도한 다이어트, 스트레스 때문에 평소 건강하다고 생각하시던 분들도 건강검진에서 질병을 발견하는 경우도 있습니다. 다가오는 연말, 많은 직장인 분들이 건강 검진을 받으러 병원을 찾으실 텐데요~ 어떤 항목들을 검사해야 할까요? 오늘은 직장인 건강 검진 시, 반드시 체크해야 하는 검진 항목과 주의사항에 대해 알아보겠습니다! ● 1차 검진 항목 먼저 일반 건강 검진에서는 신체의 가장 기본적인 역량을 체크하는 항목들을 검사합니다. 신장, 체중, 허리둘레, 청력, 시력, 구강검진, 흉부 방사선 촬영, 소변..

현대人 생활백서/직장人 편 2020. 10. 27. 09:00

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