현대人 생활백서 (255건)
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[슬기로운 건강생활] 우울증은 장속 세균 때문이다? 우울증에 좋은 음식
우리는 늘 스트레스 상황에서 살아갑니다. 그러다 보면 자연스럽게 감정이 나빠지게 됩니다. 감정이 우울해지기도 하고 불안, 분노와 같은 부정적 감정에 휩싸이기도 합니다. 스트레스를 받고 감정이 나빠지는 것은 심리적 요인이 많이 작용합니다. 물론 심리적 원인이 매우 중요합니다. 그런데 만일 특별한 이유 없이 우울하고 불안한 감정이 지속된다면 그것은 심리적 원인 뿐 아니라 다른 원인도 생각을 해야 합니다. 그 원인이 바로 장 건강인데요. 우리의 장 건강이 심리상태에 큰 영향을 줄 수 있다는 연구결과가 많다는 사실을 알고 계셨나요? 프랑스 의사인 ‘가브리엘 페를뮈테르(Gabriel Perlemuter)’는 장내세균 연구의 기반을 마련한 선구자로 알려져 있습니다. 그의 저서에서 자도자도 피곤하고 우울하다면, 장속..

현대人 생활백서/생활人 편 2021. 10. 15. 09:00

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맞춤법 지키고, 이미지도 지키고! 직장인을 위한 오타 해결법
직장에서 메일을 쓰거나 보고서를 작성한 후 뒤늦게 오타를 발견하고는 부끄러웠던 경험, 한 번쯤 있으실 텐데요. 맞춤법에 대한 직장인들의 인식을 알아보는 설문조사에 따르면 약 67%의 응답자가 ‘업무 중 맞춤법을 틀리는 동료는 이미지가 나빠진다’고 답했다고 해요. 하지만 동시에 응답자의 73%가 ‘맞춤법 실수를 한 적이 있다’는 응답을 하기도 했죠. 그만큼 맞춤법 실수는 흔하게 일어나지만 직장에서 나의 신뢰감을 지키려면 결코 가볍게 여겨서는 안 될 문제예요. 그렇다면 직장인들이 오타를 줄이기 위한 방법은 무엇이 있는지, 헷갈리기 쉬운 맞춤법을 어떤 것들이 있는지 자세히 한 번 살펴볼까요? ● 눈으로만 대충 더블 체크? 출력해서 살펴보고, 소리 내어 읽어보기 많은 분들이 ‘분명 두세 번 다시 읽어보고 보냈는..

현대人 생활백서/직장人 편 2021. 10. 12. 09:00

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[멘토의 비법] 잘 읽히는 '글쓰기의 핵심' 비법
어떤 책이나 영상을 볼 때 시간 가는 줄 모르고 빠져들었던 경험이 있나요? 그 순간은 글이나 영상이 재미가 있었다는 뜻이고 몰입했다는 증거입니다. 재미있는 콘텐츠가 가진 속성은 무엇일까요. 바로 ‘사건’이 끊이지 않는다는 것인데요. 사건이 있다는 것은 스토리텔링이 잘 되어 있다는 뜻도 될 것입니다. 스토리텔링이 잘 되어 있으면 독자의 시선을 고정하게 하여 잘 읽히고 잘 볼 수 있게 만드는 것이죠. 그렇다면, 잘 읽히는 글을 쓰려면 어떻게 써야 하는지 핵심 비법을 알려드리도록 하겠습니다. 내용적인 부분과 형식적인 부분을 함께 담아보도록 할게요. ■ 설명하지 말고 보여줘라! 미국에 글쓰기 열풍을 몰고 왔던 작가 나탈리 골드버그의 책 『뼛속까지 내려가서 써라』에서 말하는 글쓰기에 관련된 오랜 속담이 하나 있습..

현대人 생활백서/생활人 편 2021. 9. 29. 09:00

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당신도 동학개미? 주식 거래 시 알아두어야 할 세금
요즘 직장인들의 대화에서 빠지지 않고 등장하는 주제가 바로 ‘주식’이죠. 통계에 따르면 주식을 하는 인구가 약 800만 명에 이르며 개설된 주식 계좌 수는 5천만을 돌파했다고 하는데요. 그중에는 최근 주식에 발을 들인 초보 주식 투자자들이 대부분을 차지할 거예요. 이렇게 주식에 갓 발을 들인 초보들이 가장 흔히 하는 실수가 주식 거래 시 발생하는 각종 세금을 간과한다는 점이죠. 수익에만 몰두하며 단기 투자를 반복하면 자칫 세금 폭탄을 맞을 위험이 있는데요. 그렇다면 주식 거래에서 발생하는 세금의 종류와 세금 납부와 관련된 TIP은 어떤 것들 것 있는지 함께 살펴볼까요? ■ 손실을 봐도 세금을 내야 한다? 주식을 팔 때마다 부과되는 ‘증권거래세’ 국내 주식을 통해 한 번이라도 거래를 진행했다면 누구나 납부..

현대人 생활백서/직장人 편 2021. 9. 28. 09:00

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[슬기로운 건강생활] 잘못 먹으면 독이 되는 '철분영양제', 꼭 알고 드세요.
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제를 챙겨먹는 사람들이 많아졌죠. 평소에 음식으로 섭취하기 어려운 영양소를 영양제로 보충하는 건 매우 바람직하다고 볼 수 있습니다. 필수 영양소는 세포가 제대로 기능하기 위한 필수 요소로 비타민과 미네랄 종류들이 대표적이죠. 잘 알다시피 비타민은 A, B, C, D, E, K 등이 있고, 미네랄은 칼슘, 마그네슘, 철분, 아연, 망간, 크롬, 셀레늄 등이 있습니다. 그런데 간혹 영양제 중에 철분이 많이 들어있는 영양제가 있습니다. 철분? 들어있으면 좋은거 아닌가?라는 막연한 생각에 철분이 부족하지도 않은데 먹게 되는 경우가 있는데 이럴 때, 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 혹시 주위에서 철분영양제를 먹고 효과를 봤다는 이야기 들어보셨나요? 평소에 피곤하고..

현대人 생활백서/생활人 편 2021. 9. 17. 09:00

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